Изоляция и РПП: как вернуться без потерь - Бронникова Светлана
| Название книги | Изоляция и РПП: как вернуться без потерь |
| Автор | Бронникова Светлана |
| Кол-во страниц | 2 |
Описание
Изоляция и РПП: как вернуться без потерь - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома.
Из этой книги вы узнаете, как:
– диагностировать и лечить РПП
– питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы
– есть для души, не ограничивая и не виня себя
– полюбить движение и тренироваться эффективно
Под руководством квалифицированного специалиста в области питания Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.