Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон - Патерок Беата
| Название книги | Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон |
| Автор | Патерок Беата |
| Кол-во страниц | 38 |
Описание
Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
Мюллер Тильман — психотерапевт, сомнолог (специалист в области сна), имеющий многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
Патерок Беата — дипломированный психолог, психотерапевт. Работает в Университете Мюнстера. Область научных интересов: стресс, психосоматика, диагностика и лечение нарушений сна.