Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - Берч Видьямала
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - Берч Видьямала

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - Берч Видьямала

Автор: Берч Видьямала
Название книги Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Автор Берч Видьямала
Кол-во страниц 45
Описание

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.