Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать - Уайн Тэтчер
| Название книги | Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать |
| Автор | Уайн Тэтчер |
| Кол-во страниц | 5 |
Описание
Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.