Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спа - Нолен-Хексема Сьюзен
| Название книги | Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спа |
| Автор | Нолен-Хексема Сьюзен |
| Кол-во страниц | 7 |
Описание
Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спа - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.