Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу - Орли Юлия Леонидовна
| Название книги | Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу |
| Автор | Орли Юлия Леонидовна |
| Кол-во страниц | 3 |
Описание
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!
Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.
Вы узнаете:
• Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).
• По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
• Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.
• 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.
Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!