Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - Смит Иен
| Название книги | Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы |
| Автор | Смит Иен |
| Кол-во страниц | 21 |
Описание
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!