«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях - Сугавара Митихито
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях - Сугавара Митихито
| Название книги | «Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях |
| Автор | Сугавара Митихито |
| Кол-во страниц | 21 |
Описание
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
«Удалить и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех, кто устал от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.