Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - Руцкая Тамара Васильевна
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - Руцкая Тамара Васильевна
| Название книги | Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера |
| Автор | Руцкая Тамара Васильевна |
| Кол-во страниц | 79 |
Описание
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.