Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе - Станкевич Роман
| Название книги | Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе |
| Автор | Станкевич Роман |
| Кол-во страниц | 6 |
Описание
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.