Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - Борщенко Игорь
| Название книги | Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте |
| Автор | Борщенко Игорь |
| Кол-во страниц | 10 |
Описание
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - читать полную версию книги бесплатно. fb2book.info - онлайн библиотека.
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения».