Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - Берч Видьямала

ОПИСАНИЕ

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса - читать полную версию книги бесплатно. Mir-knigi.info - онлайн библиотека.

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.