Включите свой мозг - Лиф Кэролайн. Страница 19
изменению структуры нейронов мозга. То есть наши мечты,
размышления и решения способны изменить устройство нашего мозга на
любом уровне: молекулярном, генетическом, эпигенетическом,
клеточном, тканевом, нейрохимическом, электромагнитном и даже
субатомном. Наши мысли подобны скальпелю нейрохирурга. Мы
созданы так, что можем оперировать свой собственный мозг.
2. Наши мысли и решения становятся сигналами, которые изменяют наш
мозг и тело. Изменения в нас не всегда предопределены генами.
3. Эпигенетику считают молодой наукой, но на самом деле ее принципы мы
находим еще в Библии. Суть эпигенетики заключается в том, что наши
мысли и решения изменяют наш мозг и тело, влияют на наше умственное
здоровье и духовное развитие.
4. Наши решения влияют не только на наши дух, душу и тело, но и на
окружающих. И даже больше: они влияют на наших потомков.
5. Первопроходческий опыт с мышью-агути породил массу похожих
исследований, включая и опыты на человеке. Эксперименты показали,
что наследственность изменяет не только пища, но и мышление.
6. В целом, все исследования по эпигенетике показывают, что хорошее,
плохое и уродливое действительно достается нам по наследству, но наш
разум, являясь эпигенетическим фактором, способен включить-
выключить те или иные гены.
7. Мы не обречены повторять ошибки наших предков. Мы можем принять
жизненно важное решение победить наследственность, изменив
генетическую экспрессию.
8. Эпигенетические изменения представляют собой биологический отклик
на внешние сигналы. Этот отклик может передаваться по наследству
снова и снова через эпигенетическую предрасположенность. Но, если вы
удалите сигнал, эта предрасположенность сойдет на нет. Если вы
произведете сигнал, эпигенетический набор будет активирован.
9. Истина такова: грехи родителей создают предрасположенность, но не
судьбу. Мы не виноваты в склонности, переданной по наследству. Мы
лишь ответственны за то, чтобы осознать дурную склонность, оценить ее
опасность и избавиться от нее.
10. Когда мы принимаем неправильное решение, в гиппокампе включаются
гены, подавляющие нашу способность сопротивляться стрессу.
11. Современная наука знает, что мозг обладает удивительной пожизненной
способностью перестраиваться, менять свою структуру и функции в ответ
лишь на мыслительную деятельность.
12. Нейропластика может послужить нам и во зло, и во благо. Попросту
говоря, то, о чем мы больше всего думаем, больше всего и растет.
13. Наше восприятие окружающей действительности на пару с тем, как мы
относимся к этой действительности, задает тон нашему телу и всей нашей
жизни. То есть, изменив свое восприятие, вы измените свою биологию.
Вместо жертвы обстоятельств вы становитесь хозяином жизни.
4
Владейте своими мыслями
Ключевое место Писания: «…ниспровергаем замыслы и всякое
превозношение, восстающее против познания Божия, и пленяем всякое
помышление в послушание Христу…» (2-е Коринфянам 10:4-5).
Соответствующая научная концепция: Если вы внимательно присмотритесь
к своим думам с намерением пленить вредоносные мысли, у вас обязательно
получится остановить разрушительное мышление и перенастроить свой мозг на
новый, здоровый лад.
Мы обладаем восхитительной и мощной способностью, заложенной в нас
Творцом. Мы можем остановить свои мысли, внимательно проанализировать
их, отсортировать и отогнать те, что мешают и вредят. Как бы там ни было, но в
нашу деловую эпоху мы натренированы в этом естественном и необходимом
искусстве. Естественном – потому что так устроен наш мозг, а необходимом
–
потому что таким образом мы успокаиваем свой дух, чтобы настроиться на
Бога
и расслышать Его. Пленяя свои мысли, мы перестаем быть отстраненными от
Бога и независимыми, а становимся соединенными с Ним, подотчетными Ему.
Исследования далеких 1970-х свидетельствуют, что пленение хаотически
скачущих мыслей, дисциплина мышления вносят значительные положительные
изменения в наше самочувствие. Это изменение заметно и на эмоциональном, и
на умственном, и на неврологическом уровнях[50]. Мои исследования
показывают, что дисциплинированное мышление значительно усиливает
познавательную способность и эмоциональную стабильность[51].
Освобождаясь от своих нош
Взять свои мысли под контроль будет первым шагом к освобождению от нош, взваленных на вас этим миром, к наслаждению жизнью, несмотря на все
невзгоды.
Если вы действительно присмотритесь к своим размышлениям с намерением
пленить вредоносные мысли, у вас обязательно получится остановить
разрушительное мышление и перенастроить свой мозг на новый, здоровый лад.
Писание на этот счет говорит недвусмысленно: «Ибо мы, ходя во плоти, не
по
плоти воинствуем; оружия воинствования нашего не плотские, но сильные
Богом на разрушение твердынь: [ими] ниспровергаем замыслы и всякое
превозношение, восстающее против познания Божия, и пленяем всякое
помышление в послушание Христу…» (2-е Коринфянам 10:3-5); «Сын мой!
словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они