Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы - "Прамика". Страница 37

Дыши глубоко… наблюдай, чувствуй, ощущай красоту этого момента и просто провожай взглядом шар любви, который делает огромный круг, перекатываясь от одной женщины к другой, озаряя их тела, меняя внутреннее состояние. Ты непременно увидишь улыбки и восторг на их лицах, когда они принимают шар, и почувствуешь удовлетворение оттого, что сила любви по цепочке передается друг другу и ты – источник этой любви. Ведь даровать не менее приятно, чем принимать.

Обойдя весь этот огромный круг и напитавшись любовью и сестринским принятием от каждой женщины, представь, как шар возвращается к тебе слева, через твою левую руку поднимается к плечу и опускается в твое сердце. Сделай глубокий вдох… Принимай эту энергию, словно у тебя в груди расцветает божественная чистая любовь, которая усилилась в женском кругу и породнила тебя с другими. Некоторое время просто дыши очень глубоко… Чувствуй, как этот свет преображает тебя изнутри, встраивается в твои системы, дает новые осознания и ощущения, исцеляет и указывает путь.

Внутренне произнеси: «Я принимаю эту любовь, я достойна любви! Я с радостью отдаю и принимаю любовь. Любовь – это свет, и я рождаю этот свет внутри себя. Я готова делиться им и приумножать его. Мое сердце любящее, открытое, чистое. Сердце мое, я люблю тебя!» Положи обе ладони на центр груди одну поверх другой и просто послушай… понаблюдай, что происходит внутри. Посмотри, как раскроется эта чистая, светлая медитация в тебе и принимай все, что будет приходить, – любое послание, состояние, озарение. И если твое сердце не смогло с первого раза полностью раскрыться и еще о чем-то плачет, сожалеет, жалуется, то, пожалуйста, в любом случае поблагодари его за эту работу, ведь это очень-очень важная попытка исцелиться и напитаться безусловной любовью.

Знай, процесс исцеления уже запущен и необратим, ведь любовь, однажды попав в наши клетки, в сознание, обязательно будет притягивать к себе больше любви. И для этого ничего не нужно, не нужно меняться, не нужно быть какой-то особенной или чему-то соответствовать. Любовь довольствуется собой… то есть любовью. Просто ощути, насколько твое чувство самодостаточное и сильное. И оно всегда внутри, всегда в твоем сердце. Еще какое-то время побудь с этим, и когда будешь готова, открой глаза, вернись в здесь и сейчас. Подумай, кому сегодня ты могла бы подарить частичку своей любви, заботы, нежности, и непременно сделай это.

Избавление от обид. Целостность

Жизнь – это нелегкий путь. И если ты выберешь следовать за сердцем, то не получится срезать дорогу, зато награда может стать невероятно сладкой. Действительно, непросто обрести свое счастье, но если ты отлично потрудишься, то вернешься в свою любовь, в свой дом, который так давно ищешь. Только из этого состояния ты сможешь призвать и притянуть то, что станет тебе действительно дорого, – своего мужчину, дело жизни, свою лучшую судьбу. В женском кругу, когда кто-то обращается с так называемыми сложными историями любви – женатые мужчины, любовные треугольники, неправильно выбранный партнер, – я задаю вопрос: «Дорогая, тебе ведь не нужны компромиссы и кармические петли? Тогда не манипулируй любовью, ведь ты не сможешь ее обмануть. Выбирай чистую любовь, и в твою жизнь войдут более глубокие и душевные отношения». В кругу женщин мы проживаем свою правду и напитываемся не персональной – универсальной любовью, которая в будущем обретет реальные черты и станет индивидуальной, то есть воплотится в конкретную историю любви. В жизнь войдут восхитительные новые отношения, или уже существующая история заиграет новыми красками.

А пока прислушайся к своему сердцу. Что мешает тебе любить? Почему ты не можешь найти путь домой и чувствуешь себя потерянной? Что заставляет бежать со всех ног и закрываться в чулане, как только настоящее искреннее чувство начинает маячить на горизонте? Это обиды, расколовшие твое сердце или застрявшие там занозами, – на родителей, на мужчину, на себя. «Предательство, обманутые ожидания, ошибки в отношениях» – надпись на тяжелой каменной плите, что придавила сердце и заставляет чувствовать скорбь, испытывать страдание, печалиться и дает о себе знать в депрессиях, апатичном состоянии, сердечных болях и недоверии миру.

Мы храним обиды внутри, и от этого в нас зачастую так много невысказанных претензий к родителям, учителям, друзьям, старшим братьям и сестрам. Они копятся с самого раннего детства, ведь тогда мы полностью зависели от старших и частенько оказывались в унизительной позиции, если нас заставляли делать что-то против воли, относились пренебрежительно, решали за нас что-то важное, поднимали на нас руку или просто делали больно, срываясь во время плохого настроения или личных неудач. Девочки особенно чувствительны и запоминают каждый момент, когда их не выслушали, высмеяли, обидели или сравнили с кем-то другим.

В подростковом возрасте болезненные удары нашей целостности наносят сверстники и первые ухажеры, которых Вселенная посылает нам словно специально, чтобы преподать урок самоценности и самоуважения, правда не всегда прожитый и понятый правильно. Став взрослыми девочками, мы продолжаем носить эти обиды в себе. Часто в виде отложений на теле. С точки зрения психосоматики «на обиженных воду возят» – это вовсе не о тех, кто таскает воду в ведрах или канистрах, но о тех, кто буквально носит на своем теле обиду, запечатанную в жировые клетки, состоящие в основном из воды, при этом особенно часто обидами «обрастают» бедра и ягодицы. Но даже если внешних изменений нет, обида может пускать корни в нервную систему, выедать сердце, сдавливать легкие, разрушать психику.

Из этого чувства ущербности, неполноценности с зияющей дырой в сердце мы бросаемся в новые любовные истории в поисках того, кто сможет заполнить пустоту, спасти нас от боли и одиночества. Но по закону притяжения встречаем такого же уязвимого партнера с украденным кусочком сердца. Мы смотрим друг на друга, и нам становится невероятно страшно довериться, раскрыться. Испытать еще раз такую боль не хочется, поэтому вместо горячей любви, до которой было вот-вот подать рукой, начинается тонкая психологическая игра на опережение: «Только бы меня снова не ранили, не бросили». И мы раним первыми или бросаем, сбегаем, а если не хватает духу, то попадаем в созависимые отношения, пока наша дикая самость не заявит о себе снова. В безопасном пространстве женского круга мы можем поделиться наболевшим, выпустить обиды, повысить уровень внутреннего доверия и расслабиться, погружаясь в общую практику-медитацию избавления от обид.

ПРАКТИКА «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОБИД»

Приходи в круг женщин или выполняй эту практику вместе с другими в формате онлайн. Положи руки на сердце, почувствуй тепло и пульсацию под ладонями. Прикрой глаза, вдыхай очень глубоко и выдыхай, полностью освобождая легкие от воздуха. Представь и почувствуй, что через дыхание идет взаимообмен потоками энергии и света с миром, и ты словно сонастраиваешься с природой, людьми, животными, растениями, со всей планетой. Почувствуй, что мир и ты неразделимы. Ты не лучше и не хуже, чем остальные, ты уникальна, неповторима, единственная в своем роде и при этом вписана в огромную систему творения.

Как откликаются эти идеи в твоем сердце? Кажется ли тебе, что это несправедливо и ты гораздо лучше остальных и заслуживаешь большего? Или, наоборот, ты крайне низкого мнения о себе и сейчас ощущаешь, что не достойна ничего хорошего, ведь ты «не такая». Ты чувствуешь, что словно «подвела» своих родителей, мужчину, саму себя? Понаблюдай, проскользнули ли гордыня, чувство превосходства, зависть, неудовлетворенность? Никак не оценивай это, просто следи за ощущениями. Негативные чувства или фразы о себе, которые зачастую звучат вовсе не нашими голосами, приведут к обиде, которая порождает эти чувства. Продолжая глубоко дышать, вспомни саму обиду и тот момент, когда ты ее получила. Возможно, на поверхность поднимутся чувства несправедливости, жестокости этого мира или польются горькие слезы… Это нормально. Пусть твой прошлый опыт был очень болезненным, знай, все можно изменить, великая душа мира всегда дает нам еще один шанс.