Нешаблонное мышление. Проверенная методика достижения амбициозных целей - О`Киффи Джон. Страница 44

Ответ – пустота. Вы ощутите пустоту, подавленность и упадок сил (рис. 10.5).

Рис. 10.5. Что такое жизнь без работы?

Теперь представьте свою жизнь в виде таблицы с ячейками (рис. 10.6). Сосредоточьтесь на каждой ячейке таблицы, отдавая ей все силы и вдохновение, а затем переходите к следующей.

Рис. 10.6. Жизнь – это больше, чем только работа

Разве это не сделает вашу жизнь полнее и богаче, не зарядит вас энергией?

Как в этом случае будет выглядеть ваша жизнь, если вы вдруг лишитесь работы? Источником энергии станут для вас другие сферы, которые помогут восстановить силы и вдохновение, почувствовать готовность преодолеть все неприятности на работе (см. рис. 10.7).

Рис. 10.7. И без работы жизнь остается исполненной смысла

Вы получаете максимум энергии, когда активно стремитесь к достижению баланса целей во всех сферах своей жизни – такого баланса, который подходит именно вам.

За пределами рабочего дня

Все, что происходит после окончания рабочего дня, вне всякого сомнения влияет на эффективность работы. Это неизбежная и для многих неприятная истина.

Подумайте над многочисленными примерами.

• Многие люди считают, что физические упражнения, бег трусцой или занятия в тренажерном зале помогают обрести ясность мыслей.

• Во многих системах образования практикуется разносторонний подход, переключение с одной сферы деятельности на другую, что обеспечивает успех в обеих. Перемена деятельности приносит такую же пользу, как и отдых.

• Похоже, что у успешных людей находится энергия на все большее количество дел. Разнообразные занятия в свободное время не утомляют их, а, наоборот, заряжают дополнительной энергией.

Когда к вам приходят самые удачные идеи?

Соберите группу людей и попросите их вспомнить, во время каких занятий их посещают самые удачные идеи. Составьте карту (см. главу 9) полученных ответов.

Самые распространенные ответы: во время прогулки с собакой, в душе или ванной, во время работы в саду, в процессе бритья, за рулем автомобиля, во время бега трусцой, при прослушивании музыки, среди ночи.

Что у них общего? Все эти занятия не имеют отношения к работе. Идеи, касающиеся профессиональной деятельности, часто возникают не на работе. Тому есть свои специфические причины, связанные с изменением биоритмов мозга в течение дня. В свободное время преобладают низкочастотные ритмы, характерные для творчества, и наше бессознательное продолжает решать профессиональные проблемы. В суете рабочего дня преобладают высокочастотные ритмы, затрудняющие процесс творчества. Работа и личная жизнь неразрывно связаны между собой. Все, что происходит на работе, влияет на личную жизнь, и наоборот.

Все, чем вы заняты вне работы, может не только принести удовлетворение, но и зарядить вдохновением для профессиональной деятельности. А поддержание этого огонька на работе позволит с энтузиазмом отдаваться любимым занятиям в свободное время.

Успех как источник энергии

Что такое успех? Это выбор соотношения своих целей, а затем действия по его достижению. Успех связан не только с высшими достижениями в какой-то сфере жизни, но и с умением избежать неудач в других, не менее важных для вас областях, например в семейной жизни, отношениях с детьми, здоровье, реализации творческих способностей. У каждого человека свое соотношение желаний и целей. При этом в 20 лет это соотношение не такое, как в 30 или 40. Выбор при определении этого соотношения требует особой целеустремленности. Не стоит придерживаться не удовлетворяющего вас и не обеспечивающего притока энергии соотношения просто потому, что оно вошло в привычку. Пересмотрите свой выбор. Откажитесь от бездумного повторения привычек или стремления соответствовать ожиданиям окружающих.

Выполните следующие упражнения, которые помогут вам определить желанные цели и действия.

Карта желаний и стремлений

Расположите на главных ветвях карты области, представляющие для вас наибольший интерес: работа, партнер, каждый член семьи, отдых, друзья, здоровье, самосовершенствование, образование, спорт и т. д. Затем нарисуйте ответвления в виде действий, которые вы можете предпринять – прямо сегодня.

Смертельный удар молнии

Предположим, вам точно известно, что через шесть месяцев вы погибнете от удара молнии. Составьте карту всего, что вам нужно успеть за эти шесть месяцев.

Надгробная речь

Представьте, что вам предстоит произнести 30-минутную речь на собственных похоронах. Составьте карту того, что вы хотели бы сказать о себе в конце жизни. Затем изобразите пути, позволяющие этого достичь.

Действия в каждой из этих областей помогут вам восстановить силы и зажечь искру вдохновения.

Зажечь искру вдохновения в начале дня

Большинство людей начинают день в нейтральном состоянии. Каким будет этот день, зависит от дальнейшего хода событий. Неудачное начало – и дела идут все хуже и хуже. Иногда причиной неудач могут стать такие мелочи, как размолвка за завтраком, стояние в пробках по дороге на работу, грубость коллеги или мелкие неприятности, которые принесет утренняя почта.

Странный подход! Для того чтобы добиться выдающихся результатов, нужно приложить усилия, чтобы день стал действительно удачным. Многие люди желают друг другу доброго утра, но лишь некоторые из них предпринимают конкретные шаги, чтобы это пожелание исполнилось.

Разработайте план, как сделать ваш день прекрасным. Обдумайте, какие шаги вы можете предпринять, чтобы во всех сферах продвинуться вперед в выбранном направлении. При этом нужно использовать не только логику, а включать в работу весь мозг. Почувствуйте энергию и страсть в предвкушении грядущего дня. Ощутите вкус пряника, который вас ждет. Подумайте о болезненных прикосновениях кнута, если этот день будет скучным повторением сотни других дней, когда вы не жили, а просто существовали – еще один вычеркнутый день по дороге к смерти.

Ниже вы найдете примеры стимулов, которые способны помочь вам. Изучите их, а затем выработайте свои собственные.

Поддерживать огонь в течение дня

Огонь погаснет, если в него не подбрасывать топлива. Кроме того, в огонь не стоит лить воду.

То же самое происходит с вашим огнем энергии и настроя. Вы должны следить, чтобы он не погас, и питать его в течение рабочего дня (рис. 10.8 и 10.9).

Рис. 10.8. Обеспечьте себе хорошее настроение в течение дня

Рис. 10.9. Удачного дня! Задавайте себе правильные вопросы

Кроме того, вы прекрасно знаете, что в вашей компании имеется достаточно «холодной воды», способной погасить ваш огонь. Можно выделить четыре ключевые области, на которых следует сосредоточиться, чтобы поддерживать «огонь» в течение всего дня: