Упражнения йоги для глаз - Раманантата Йог. Страница 31

Нам бы не хотелось, чтобы у наших читателей составилось впечатление, будто оладонивание – панацея от всех болезней; однако мы говорим, что если наши читатели станут думать, что оно – универсальное противодействие многим болезням, то они не будут так уж далеки от истины.

На вопрос о том, сколько времени и когда надо делать оладонивание, ответ может быть только один: понемногу, но часто. Даже прикрыв глаза ладонями секунд на десять, вы тем вернете им в ходе загруженного дня чувство расслабления. Вы захотите, чтобы глаза запомнили чувство, испытанное ими во время данного упражнения. Поступая так, вы способствуете тому, что ощущение расслабления станет вашей потребностью на всю оставшуюся жизнь. В самом деле, нередко оказывается, что человек, раз испытавший на себе те удивительные ощущения, которые дают оладонивание и соляризация всей нервной системе, делает эти процедуры в течение всей своей дальнейшей жизни. Это происходит столь же естественно, как человек ест, когда голоден, и садится, когда у него устали ноги. Ведь он не считает, что ноги его становятся в чем-то ущербны из-за того только, что они устают.

Использование глаз в расслабленном состоянии, как только они добьются такого ощущения, будет отнимать у вас не больше времени, чем использование их с напряжением, чтобы усилить зрение. Да и вы сами и ваши глаза в таком состоянии продержитесь значительно дольше. Оладонивание демонстрирует вам способ достижения такого состояния, дает вам ощущение, которому вам необходимо усердно учиться. Вам не надо менять свою личность, вам надо лишь избавиться от напряжения. Тогда вы полным ходом устремитесь вперед, с удвоенной энергией и меньшим утомлением. Вам надо учиться одной крайне важной вещи – умению смотреть. Умение смотреть – это также умение видеть. Отсюда же сила мысли и сила памяти.