14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек - Усачева Елена Александровна. Страница 53

После того как ты поняла, какие чувства овладели тобой, поддайся им. Сыграй в поддавки. Что толку делать вид, что у тебя все в порядке, если на самом деле ты в глубокой «депрессухе». Выбери укромное местечко без лишних свидетелей и позволь чувствам выйти на волю.

Если отрицательные эмоции не выплакиваются и не выкрикиваются, достаем из шкафа (кладовки, любимой корзинки кота) презенты этого товарища и начинаем беспощадно уничтожать их. Хорошо, если есть большие плюшевые игрушки, на них лучше всего вымещать все отрицательные эмоции.

Выговорись. Честно. Саму себя обманывать глупо. Можно довериться старой (в смысле проверенной) подруге, можно дневнику. Можно просто написать на бумаге все свои обиды и горести, а потом эту бумагу сжечь. Только не забудь про правила пожарной безопасности.

Проблемы в прошлом – это не повод портить жизнь сегодня! Красота – великая сила. Сделай красивее себя, свою комнату, дом, а если есть силы, то и двор, школу. Трудотерапия не оставляет времени на слезы и жалость к себе.

Сделай свою жизнь разнообразней и насыщенней. Заведи новое хобби, запишись в танцклуб или выбери себе спортивную секцию. Посвяти какую-то часть свободного времени заботе о тех, кто действительно в ней нуждается. В конце концов, оглянись вокруг, сколько малышей, пожилых больных и инвалидов! Вот кому по-настоящему несладко. А ты просто приобрела опыт.

Больше читай. Телевизор не даст тебе того, что ты сможешь почерпнуть сама, осмысленно пропуская через себя информацию.

Солнечный свет – лучший в мире антидепрессант. Это доказано. Больше бывай на природе. Дыши свежим воздухом, подставляй лицо солнцу. Зимой, если позволяет здоровье и финансы, сходи пару раз в солярий. Только проконсультируйся перед этим с врачом или косметологом.

Чаще бывай на выставках, на фестивалях и конкурсах, в музеях и на концертах. Если есть возможность, запишись на интересную экскурсию, съезди за город.

По возможности больше спи. Во сне мозг быстрее всего перерабатывает негативную информацию, стирает печальные воспоминания.

П онаблюдай задевушкой или женщиной, вызывающей у тебя уважение. Как она себя ведет?Как одевается?Как общается с людьми?Подумай, что в ней тебекажется особенно привлекательным? А теперь примерь это «самое лучшее»на себя. Вообрази, чтоты обладаешь тем, что тебе так нравится в ееповедении. Но не слепо копируй, а подстраивайпод себя ее сильные стороны.

Не играй внеудачницу. Выбирай только поведение победителя. У тебядолжно быть только позитивное отношение к жизни. Роль несчастной девочки не для тебя. Не жалей себя и не считайжертвой.

П редставь себя внедалеком будущем такой, какой тебе хочется быть.Представь себе свою гордуюосанку, искрящиеся весельем глаза,красивые, грациозные движения. А может, твой взгляд станет задумчивым имудрым, а от твоеголица будет исходить такаядоброта, что люди невольно потянутся к тебе,как к ласковому весеннему солнышку. Взбодрись. Скажи себе то, что чаще всего тебепомогает: «Не дрейфь, прорвемся!», «Спокойствие, только спокойствие!» и т. п.

П ойми,что все люди расстаются рано илипоздно. Это больно итяжело, но надо учиться расставаться.

Ес ли ситуация повторяется не раз и не два, аслишком часто, дело серьезнее.Может быть, тебеуже стало привычно и комфортно чувствовать себя отверженной, несчастной, печальной, всеми покинутой девушкой с грустными, заплаканными глазами? Для человека нет ничего более важного, чем сохранение о себе привычного, устойчивого представления. На самом деле вполне возможно, что парень из параллельного класса давно гуляет вечерами под твоим балконом, перебирая струны гитары (балалайки, домры), только ты не обращаешь на беднягу внимания, потому что мысленно уже надела на себя маску несчастной жертвы неразделенной любви, и он в твой подсознательный сценарий не вписывается. Нам бывают очень дороги наши проблемы, как бы мы на них ни жаловались, потому что это уже часть нашей личности, это наше «я». Если ты осознаешь, что роли неудачницы и жертвы твои любимые, то ситуация сложная, но тоже разрешимая. В этом случае придется по-настоящему потрудиться, найти в себе силы, терпение и желание все преодолеть. Как – это отдельная тема для разговора. Кто хочет быть счастливым, тот им будет.

Никаких сроков лечения разбитого сердца и универсальных рецептов не существует. Может быть, ты оправишься через неделю, а может, тебе потребуется гораздо больше времени. Это зависит и от твоего психологического типа, степени уравновешенности, конкретной жизненной ситуации. Просто знай – из этого испытания ты выйдешь более сильной и опытной.

Советы опытного «свидановеда»

Почти дочитав эту книгу, ты уже стала опытным специалистом в области общения, этикета и внешности. Напомним кратко самое главное.

Если хочешь, чтобы тебя любили другие, полюби себя сама. Прими себя такой, какая ты есть. Старайся сделать себя, любимую, сильнее, красивее, успешнее. Совершенствуй свой ум и тело, развивай душевные качества. Ведь для себя, любимой, ничего не должно быть жалко.

Не жди, что все должны быть без ума от твоей красоты, эрудированности или чувства юмора. Никто не получает только самые высокие отметки. На всех не угодишь. Сколько людей, столько мнений и очень разных вкусов. И вообще, по-настоящему сильные личности всегда оцениваются неоднозначно. Не пытайся нравиться всем без исключения.

Старайся не ходить на свидания с чисто эгоистической установкой. Он должен, он обязан (любить, носить на руках, дарить цветы, покупать пирожки и т. п.). Никто никому ничего не обязан. Поэтому и нечего обижаться, если он (не купил, не носил, не дарил, не кормил и т. п.) Если тебе что-то не нравится – это твоя проблема и твое право ее решить.

Не делай из одежды и косметики объект поклонения. По одежке встречают, по уму провожают. Но впадать в аскетизм тоже не стоит.

Относись реалистично к себе и своейвнешности. Не выставляйнапоказ свои слабыестороны, проблемы создоровьем иливнешние дефекты. Жалость и любовь– разные вещи.

Старайсявзглянуть на мир глазами другогочеловека. Помоги и поддержи человека, если он в этомнуждается. Но будь осторожна.Не привязывайся. Не делайиз людей богов икумиров. Всегда сохраняйнезависимость. Даже если твой избранник кажется тебелучшим парнем на белом свете.