1000 советов для девочек на все случаи жизни. Секреты бабушек и дедушек - Веселова Анастасия. Страница 14

Столь же неприятная, но менее опасная проблема – ослабленная зубная эмаль. При этом заболевании твои зубы начинает «ломить» от холодного, от горячего, от кислого и сладкого, потому что ослабленная эмаль делает твои зубы слишком чувствительными. Для того чтобы как-то исправить дело, пользуйся только теми пастами, которые содержат много кальция. Лучшая паста в этом отношении – «Жемчуг». Она идеально подходит для чистки зубов с ослабленной эмалью, потому что нежна, как крем. После того как ты вычистила зубы, не прополаскивай полость рта слишком тщательно, чтобы за ночь мельчайшие частички кальция осели на поврежденной эмали и укрепили ее.

Старайся избегать слишком грубых паст и всегда, прежде чем чистить зубы новой, разотри пасту чуть-чуть между пальцами. В том случае, если явно почувствуешь крупинки, откажись от такой пасты, она для твоих зубов слишком груба. Тебе лучше подойдут гелевые и кремообразные пасты – они самые нежные.

Старайся правильно чистить зубы. Обычно родители очень рано объясняют детям, как надо чистить зубы, но потом не проверяют, делает ли это ребенок. Поэтому навыки правильной чистки зубов у большинства детей и подростков отсутствуют полностью, а ведь именно от этого зависит здоровье зубов! Так как же надо их чистить?

Во-первых, достаточно долго – никак не меньше минуты. Для того чтобы ориентироваться по времени, ты можешь включить радио и, пока играет какая-нибудь веселая песенка, чистить зубы, это как раз займет полторы-две минуты. Во-вторых, чисти зубы короткими и энергичными движениями, но не скреби и не вози щеткой по зубам и деснам. Лучше всего делай серию движений вправо-влево и вверх-вниз, обязательно почисти жевательную и внутреннюю поверхность зуба. Круговыми движениями помассируй десны, эта процедура значительно укрепит их.

И в-третьих, обязательно промой щетку с мылом и ополосни ее горячей водой для того, чтобы на ней не остались бактерии. Не ставь мокрую щетку в стаканчик, промокни ее полотенцем. В ванной и так повышенная влажность, а во влажной среде бактериям – самое раздолье, так что не оставляй им ни малейшего шанса!

Ну а напоследок, перед тем как выйти из ванной комнаты, не забудь умыться. Если ты тщательно умываешься по вечерам, то утром тебе совсем не обязательно умываться с мылом. Но вот смыть с лица следы сладкого сна нужно обязательно. Умойся сначала теплой, а потом – для контраста – холодной водой. От этого лицо станет свежим и румяным, а глаза приобретут яркость и блеск.

Уход за волосами

Утренние процедуры умыванием и чисткой зубов не ограничиваются. Ведь тебе надо выглядеть ухоженной, а никакие ухищрения не сделают тебя такой, если волосы твои не мыты, не уложены, спутаны и растрепаны или если они больны и ослаблены и у тебя перхоть. Может, ты никогда не задумывалась над тем, что за волосами тоже надо ухаживать, и поэтому они росли у тебя на голове, как трава, не подвергаясь ни стрижкам, ни регулярному облагораживанию?

Это не дело, дорогая моя! Великий русский писатель А. П. Чехов как-то сказал, что «в человеке все должно быть прекрасно – и лицо, и одежда, и душа, и мысли». На счет души и мыслей я спокойна – они просто не могут не быть прекрасными, особенно у тебя. А вот о внешнем облике давай поговорим, ведь волосы – это его часть.

Итак, волосы могут быть нескольких типов: сухие, нормальные, жирные и проблемные. Твоя мама все об этом знает и, конечно же, поможет определить, к какому типу относятся твои волосы. Но ты можешь и не дожидаться ее помощи и определить это самостоятельно по следующему тесту.

1. Как часто тебе приходится мыть голову?

а. Каждый день или через день.

б. Раз в 4 дня.

в. Раз в неделю.

2. Легко ли тебе расчесать свои волосы после мытья, если ты не воспользовалась ополаскивателем?

а. Да, очень легко.

б. Иногда волосы путаются, но в общем, без проблем.

в. Довольно трудно, так как все волосы сильно перепутаны.

3. Возьми прядь своих волос и посмотри на нее в луче света. Как выглядят концы волос?

а. Ровный и гладкий срез без изъянов.

б. На срезе видно незначительное количество расщепленных или поломанных волосков.

в. Почти все волоски обломаны или секутся.

Если большинство твоих ответов попадает на букву «а», у тебя жирные волосы. Твои волосы принадлежат к нормальному типу, если ты выбрала ответы под буквой «б», и к сухому – под буквой «в».

Ну а если твои волосы секутся, путаются и ломаются, висят безжизненными прядями или при мытье головы ты вдруг замечаешь, что волосы выпадают чуть ли не пучками, то тебе пора однозначно бить тревогу, потому что эти признаки указывают на необходимость срочной помощи. Не важно, что именно так ослабило твои волосы, с причиной ты потом разберешься, а пока спасай то, что еще осталось! Сейчас в арсенале косметической промышленности огромный выбор всевозможных средств для ухода за волосами.

Основа правильного ухода за волосами – своевременное мытье головы шампунем, подходящим для твоего типа волос. Раньше почему-то считалось, что мыть голову следует не чаще одного раза в неделю, и практически все специалисты-косметологи советовали делать именно так. Стараясь следовать этим советам, мы выдерживали сроки, тянули время от выходных до выходных, страдали и ходили с грязными головами всю вторую половину недели. При этом считали, что с нашими волосами «что-то не так», раз они пачкаются так быстро. А косметологи уверяли нас, что мы просто слишком «разбаловали» свои волосы, и если мыть их реже, они «привыкнут» к еженедельному мытью и уже не будут так быстро загрязняться. А если мыть волосы по мере их загрязнения, то они станут более сухими и истощенными. Как же все ошибались: и косметологи со своими советами, и мы!

Хорошо, что сейчас уже никто не требует соблюдать эти дурацкие схемы мытья волос (раньше советовали жирные волосы мыть раз в пять дней, нормальные – раз в неделю, а сухие – не чаще раза в десять дней)! Ты можешь выбирать любой режим мытья волос в зависимости от собственных потребностей. Но все-таки следует знать, что большинство профессиональных парикмахеров советуют мыть голову не реже 2 раз в неделю вне зависимости от типа волос.

Конечно, если у тебя жирные волосы и ты моешь их через день, то тебе не стоит менять эту привычку. А совет – мыть голову не реже 2 раз в неделю – вызван тем, что за день волосы испытывают много неблагоприятных воздействий: летом они подвергаются действию пыли, солнца, ветра, каких-нибудь кислотных дождей, – практически вся испорченная экология губительно сказывается на здоровье волос. А зимой волосы пересушиваются от батарей центрального отопления, да и домовая пыль тоже не идет им на пользу. Так что надо смывать с волос всю грязь и пыль, которая на них скапливается, забивает поры кожи головы и не дает волосам нормально дышать.

Мытье головы состоит из нескольких этапов:

1. Нанеси на влажные волосы немного шампуня, помассируй и быстро смой теплой (но не горячей) водой. Шампунь не должен долго находиться на голове.

2. Нанеси на волосы шампунь во второй раз, немного подержи на волосах, помассируй и смой. Если первое мытье оказывает очищающий эффект, то второе мытье воздействует на чистые волосы, питает и обогащает их витаминами и минеральными веществами.

3. После того как ты вымоешь волосы, воспользуйся специальным ополаскивателем: он смягчает волосы, ликвидирует статическое электричество (когда волосы «трещат» при расчесывании) и позволяет легче расчесать их. Если у тебя короткая стрижка, ты можешь пользоваться ополаскивателем и через раз, а при длинных волосах – каждый раз, когда моешь голову. Это поможет тебе поддерживать волосы в отличном состоянии, они будут здоровыми, и ты сможешь делать на них любые, даже самые замысловатые прически.

Вот рассказываю тебе про все эти ополаскиватели да про шампуни, а ведь ты, наверно, и сама знаешь о них гораздо больше, чем я. Ведь во времена нашей молодости, представь себе, даже шампуней не было. Для того чтобы вымыть голову, приходилось пользоваться мылом: настругать его ножом, залить горячей водой, чтобы получилось жидкое мыло, и потом уже им мыть голову. Ополаскивателей тоже не было, так что волосы мы полоскали либо водой с уксусом, либо отварами трав. Хлопотное это было дело – мыть голову. Но это еще что! Вот твоя прабабушка, например, даже мылом не пользовалась. Она всегда мыла голову яичным желтком. А в еще более давние времена голову мыли вообще… золой! Ты можешь себе это представить?