Книга оргазма - Хохлова Екатерина Николаевна. Страница 8
2. Вам известно, что вы можете повлиять на аромат вашей вагины? Если съесть манго, папайю или гуаву, ваша вагина приобретет сладкий тропический аромат. Пища, богатая витамином В, например пиво, ухудшает запах тела и его выделений.
3. Начните заниматься спортом. Исследования показывают, что у людей, регулярно занимающихся спортом, более интересная и насыщенная личная жизнь. Езда на велосипеде, танцы, плавание, бег — все это улучшает кровообращение, кровь приливает к клитору быстрее, и в результате легче получить оргазм.
4. Лучше всего заняться сексом через час после тренировки. Тело разогрелось, кровь так и бурлит — вы готовы к оргазму.
5. Плавание — прекрасный спорт для секса, оно укрепляет мышцы таза и дарит вам новые оргазмы.
6. Питание тоже влияет на секс. Тяжелая жирная пища убивает желание. Нужно питаться легкой здоровой пищей. В вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, рыба — здоровая и полезная пища, богатая витаминами.
7. В дни овуляции женщина обычно получает более интенсивные оргазмы. Наверно, наше тело знает, что в этот день способность зачать выше, и поощряет нас к занятиям сексом. Вам совсем не обязательно заводить ребенка, просто возьмите эту особенность вашего организма на вооружение.
8. Некоторые женщины особенно чувствительны во время месячных. Вагина сильно увлажнена, и это тоже вызывает приятные ощущения. Если вы боитесь пятен, займитесь сексом в душе. Если пятна попали на простыни, сразу промойте их холодной водой.
9. Попросите партнера сделать вам массаж. Массаж улучшает кровообращение, расслабляет и будит чувства. После хорошего массажа вы полны энергии и готовы к сексуальным экспериментам.
Оргазм во время беременности
Во время беременности тело женщины претерпевает существенные изменения. Резко повышается уровень женского гормона эстрогена, и это влияет и на тело, и на психику женщины.
Подруги рассказывали мне, что во время беременности у них резко увеличивалось сексуальное влечение. По ночам им снились эротические сновидения, и они просыпались, все красные от смущения, потому что. во сне им являлся совсем не отец ребенка. А днем они готовы были наброситься на партнера: так сильно им хотелось секса.
Во время беременности к вагине притекает кровь, половые губы становятся крупнее и темнее, что вызывает у многих женщин сильные эротические ощущения. Кроме того, женщине больше не нужно думать о предохранении, и она может полностью отдаться удовольствию. Беременные женщины обычно испытывают самые яркие и мощные оргазмы в жизни, а те, кто раньше никогда не испытывал оргазма, в этот период могут внезапно открыть для себя эту сторону секса.
Оргазм только полезен для ребенка. Здесь врачи заодно. Оргазм приводит к сокращениям матки, но если беременность протекает нормально, это не вызовет преждевременные роды. Некоторые исследователи даже считают, что от маминого оргазма получает удовольствие и ребенок тоже.
1. Оргазм снижает тошноту и другие неприятные ощущения при беременности. Поэтому устройте себе по меньшей мере один оргазм в день.
2. При оргазме сокращается матка. Не бойтесь попросить совета у врача.
3. Если вам хочется секса больше, чем вашему партнеру (который, возможно, переживает из-за ребенка у вас в животе), не стесняйтесь мастурбировать.
4. Оргазм укрепляет тазовые мышцы, а это пригодится при родах.
5. Трудно найти удобное положение — подложите подушки.
6. Ничего страшного не случится, если вы воспользуетесь вибратором. Но избегайте слишком глубокого проникновения.
7. Ничего не стесняйтесь. Если тело требует пять оргазмов в день — дайте ему пять оргазмов.
Любовное дао
Согласно китайскому искусству любви — дао — существует большая разница между женским и мужским оргазмом. Мужская энергия Ян соответствует огню, д женская энергия Инь — воде. Огонь быстро вспыхивает, но его так же быстро может затушить вода. Воде требуется больше времени на то, чтобы нагреться, но и остывает она дольше. Это сравнение применимо и к мужчинам, которые быстро возбуждаются и столь же быстро кончают, и женщинам, которые медленно возбуждаются, но могут дольше заниматься любовью.
Любовное дао ставит в центр внимания женский оргазм. Дарить женщине наслаждение — первейший долг мужчины. Он должен научиться сдерживать свой оргазм и заниматься с женщиной любовью, пока она не достигнет удовлетворения. Хорошая философия, скажу я вам.
Попробуйте фантастическую технику тантрического секса для достижения вагинальных оргазмов. Выполняйте следующее упражнение. Лягте на спину, ноги согните, ступни поставьте на пол. Попробуйте втянуть воздух вагиной и выдохнуть его. Дыхание вагиной усилит вашу способность к оргазму.
Йога тоже способствует оргазму. Она делает вас сильнее и улучшает концентрацию внимания, а это оказывает прямое влияние на качество оргазмов.
Оргазм будет более интенсивным, если смотреть в глаза партнеру. Знаю-знаю, мы инстинктивно закрываем глаза, когда нам хорошо. Но попробуйте оставить глаза открытыми — «увидеть оргазм широко распахнутыми глазами». Не забудьте оставить свет в спальне включенным.
Перед тем как приступить к оральному сексу, попробуйте «вкушать» дыхание друг друга. Это чувственное упражнение сблизит вас с вашим партнером и поспособствует достижению оргазма.
Не стоит зацикливаться на оргазме. Лучше сосредоточьтесь на близости с партнером. Забудьте про неоплаченные счета за электроэнергию, про ссору с мамой, про сволочного начальника. Тантра требует от вас полного включения в секс. Сделайте глубокий вдох и подумайте о сексе. Концентрация превыше всего.
Измените ритм дыхания. Эксперты уверены: именно в дыхании кроется ключ к оргазмам. Если вы дышите учащенно, попробуйте дышать медленней, и наоборот.
Медленный секс тоже дает ощущение полной близости с возлюбленным. Согласно тантрической технике, мужчина час до секса лежит рядом с женщиной, введя в нее пенис и просто чувствуя ее тепло.
И снова советы «по оргазму»
Таких советов бесчисленное множество. Нужно только проявить немного любознательности. Есть детальные советы, в которых подробно объясняется, как правильно целовать и ласкать. Есть совсем, казалось бы, не имеющие отношения к оргазму советы: как надо смотреть на партнера, обращаться к нему... Но важно одно: оргазм — это чудо, которое может случиться с каждым.
1. Подумайте о себе. Часто женщины так заняты мыслями о том, чтобы партнеру было хорошо, что забывают о себе. Измените свое отношение к сексу. Удовольствие в постели должны получать оба.
2. Подложите под попу пару подушек. Это изменит угол проникновения, и пенис партнера будет стимулировать точку G. Вам также легче будет ласкать клитор.
3. Выберите удачный момент для секса. Обычно под конец дня люди усталые, измотанные, обессиленные. Лучше заняться сексом, когда вы отдохнули, в хорошем настроении и расслаблены. Другими словами — не после тяжелого рабочего дня, а, например, в воскресенье утром.
4. Попробуйте перед оргазмом легонько надавить на низ живота. Это можно сделать своей рукой, рукой партера или приподняв вверх верхнюю половину туловища. Это стимулирует клитор изнутри и ускоряет оргазм.
5. Поласкайте клитор головкой пениса партнера. Можно предварительно нанести смазку для остроты ощущений.
6. Ваша способность достигать оргазма напрямую зависит от отношения вашего партнера к вам. Если вы не получаете достаточного количества комплиментов, оргазм заставляет себя ждать. Секс начинается с головы — не забывайте об этом.
7. Согласно мнению некоторых сексологов, часть женщин просто не способны получить оргазм. Другие утверждают, что все женщины рождаются способными к получению оргазма, но внешние факторы снижают эту способность. Я предлагаю простой рецепт: если вам что-то доставляет удовольствие, продолжайте этим заниматься. Если что-то вам неприятно, тут же прекратите это делать. Смените позу, технику или партнера.