Техника самозащиты по школе "ЧОЙ" - Смирнов В. Ю.. Страница 3
Схема прямолинейных перемещений
Прямолинейные перемещения являются наиболее простыми для освоения. При нападении естественной реакцией защищающегося является желание сделать шаг назад или нагнуться. Поэтому методически правильно начинать изучение именно с прямолинейных перемещений и, только в совершенстве овладев ими, переходить к изучению более сложных, таких как перемещения, в сторону, диагональные перемещения и др.
Однако следует иметь ввиду, что изучение боевых искусств, как и развитие вообще, происходит по спирали и после изучения всех разновидностей боевых перемещений необходимо опять возвращаться к простым прямолинейным, но уже на другом уровне понимания, т. к. в связи с простотой, их эффективность очень велика.
ВАРИАНТ 1. ВСТРЕЧНАЯ АТАКА НА НИЖНЕМ УРОВНЕ
Из исходного боевого положения (рис. 1) противник (он показан в темной обуви и с темными волосами) атакует очень быстро и сильно прямым ударом в голову. У защищающегося уже нет времени для ухода с линии атаки.
Единственным вариантом защиты остается резкое понижение уровня. Вращательным движением корпуса защищающийся понижает центр тяжести тела и одновременно резко выставляет левую ногу в сторону противника (рис. 2), атакуя его в голеностоп. Сильная контратака складывается из двух встречных движений — напора противника и ноги защищающегося. Удары в голень очень болезненны и практически всегда выводят противника из строя.
Следует обратить внимание на то, что руки при этом не пассивны. Левая рука, прижимаясь плечом к боку, выполняет защитную функцию. Правая рука — готова к атакующим действиям. Совместно обе руки формируются в положение, способствующее дальнейшим уходам переворотами по земле. Выход из позиции, показанной на рис. 2, переворотом удобен тем, что практически не требует физических затрат для выхода на верхний уровень за счет вращательного движения тела защищающегося.
ВАРИАНТ 2.ЗАЩИТА НА ВСТРЕЧНОМ ДВИЖЕНИИ С ПЕРЕХОДОМ НА НИЖНИЙ УРОВЕНЬ
Противник (темные волосы) наносит сильный и быстрый круговой удар ногой в голову. Защищающийся не успевает отойти назад, а уход в сторону на близкой дистанции лишен смысла, таи как такой удар захватывает большой сектор атаки и в чтом случае все равно может достичь цели.
Единственно возможным и тактически верным вариантом защиты, основанном на прямолинейном перемещении, является быстрый нырок под ударную ногу противника (рис. 3). Понижая центр тяжести тела, защищающийся выставляет вперед левую ногу аналогично предыдущему движению. При этом левой рукой выполняется верхний блок для страховки ударной ноги противника, правой рукой производится захват за опорную ногу атакующего (рис. 3).
Не давая противнику возможности опустить ударную ногу и удерживая ее над собой левой рукой, защищающийся, правой рукой делает рывок к себе, а левой рукой отталкивает от себя занесенную ногу (рис. 4).
Далее защищающийся может действовать по обстоятельствам, т. к. уже он контролирует создавшееся положение.
Следует понимать, что при выполнении этого защитного действия надо стремиться максимально приблизиться к противнику и держать корпус по возможности более вертикальным.
Оба описанных действия по сути содержат два движения: уклон и уход вниз, основанные на принципе полного проворота бедер. В процессе тренировок инструкторам необходимо тщательно контролировать положение правой ноги, т. к. неправильное положение тазобедренного сустава может привести к травме.
ВАРИАНТ 3.УПРЕЖДАЮЩАЯ АТАКА С ПОДСКОКОМ И УДАРОМ ПЯТКОЙ НАЗАД
Рассмотрим теперь на следующих двух движениях, как осуществляется упреждающая атака при прямолинейном перемещении вперед.
Оба противника находятся в задней позиции. У атакующего (светлые волосы) правая нога выставлена вперед и почти не загружена, вес тела на левой ноге (рис. 5).
Атакующий переносит вес тела на впередистоящую ногу (рис. 6), используя 1-е базовое движение «маятник»,
а затем, резко нагибаясь с вращением корпуса против часовой стрелки, наносит удар пяткой назад (рис. 7). При этом обычно атакуется область паха противника.
После удара атакующий резко отдергивает атакующую ногу и занимает одну из боевых позиций, готовый к дальнейшему ведению боя.
При исполнении этого движения следует обращать внимание на следующие моменты:
1. В момент наклона корпуса и поворота левая нога ставится на место правой, как бы заменяя ее.
2. Удар производится снизу вверх и только затем уже вперед.
3. Все это атакующее движение есть ни что иное, как 3-е базовое движение бедер с выбросом ноги назад.
ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД
ВАРИАНТ 4.УПРЕЖДАЮЩАЯ АТАКА С ПОДСКОКОМ НА НИЖНЕМ УРОВНЕ И УДАРОМ РЕБРОМ
Оба противника находятся в задних боевых позициях. У атакующего (светлые волосы) левая нога выставлена вперед. Атакующий, используя маятниковое движение, перемещает правую ногу вперед, постепенно загружая ее (рис. 5–6),
а затем, перемещая левую ногу по дуге за правой, резко понижает центр тяжести тела. В момент рукой наносит прямой удар в пах смены уровня атакующий правой противника (рис. 8), а левой рукой защищает лицо.
Далее, независимо от того, достигла ли атака рукой цели или нет, атакующий продолжает свое движение на противника и наносит удар ребром правой стопы в голень любой ноги (рис. 9-10).
В этой атаке следует акцентировать внимание на следующих моментах:
1. Удар рукой производится не столько за счет силы самой руки, сколько за счет вращательного движения корпуса, т. к. рука двигается по касательной линии и вращательного движения руки относительно своей оси.
2. Необходима согласованность движений обеих рук атакующего.
ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД
Атакующий должен предусмотреть возможную встречную контратаку. Поэтому в момент удара правой рукой, левая прикрывает голову атакующего (рис. 8.)
3. Вращательное движение корпуса является как атакующим действием, так и защитным, направляющим возможные встречные контратаки по касательным линиям, т. е. атака производится не по прямой линии, а несколько сбоку. При этом активно работает таз атакующего, выполняя ударную функцию по выставленной вперед ударной ноге противника и производя тем самым либо вывод его из равновесия, либо разворот спиной к себе.