Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.5. Техника шеста "Лук Дим Бук Гунь" - Федоренко А.. Страница 5

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 6. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ)

Партнеры принимают правосторонние стойки. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 70).

Ваш партнер начинает вращение шестом против часовой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест по часовой стрелке (рис. 71).

Выполняя вращения, ваш партнер неожиданно атакует прямым протыкающим ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 72).

Почувствовав атаку партнера, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движением Тан Гунь (рис. 73).

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 7. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ)

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 74).

Ваш партнер начинает вращение шестом по часовой стрелке. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест против часовой стрелки (рис. 75).

Выполняя вращения, ваш партнер проводит атаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень. Вы нейтрализуете атаку партнера блокирующим движением Бон Гунь (рис. 76).

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Упражнение 8. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, БОН ГУНЬ)

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 77).

Ваш партнер начинает вращение шестом против часовой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест по часовой стрелке (рис. 78).

Выполняя вращения, Ваш партнер проводит атаку прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень. Вы нейтрализуете атаку партнера блокирующим движением Бон Гунь (рис. 79).

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.

Освоив приведенные выше упражнения, необходимо усложнить процесс тренировки в Чи Гунь. Для этого целесообразно объединить попарно упражнения 4 и 6, 5 и 7. В результате вы получите усложненный вариант упражнений. В них партнер, который играет роль ведущего, получает некоторую свободу действий, так как теперь он может проводить атаку в любой из уровней. Это нововведение и является усложняющим фактором в упражнениях, потому что второй партнер должен теперь реагировать на атаки в любой из уровней.

Упражнения повышенной сложности позволят вам прогрессировать в технике Чи Гунь.

Комбинация 1. (БИЛ ГУНЬ в верхний и нижний уровни)

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 80).

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень. Ваш партнер нейтрализует атаку блокирующим движением Тан Гунь (рис. 81).

Вы выводите шест на центральную линию и снова атакуете прямым протыкающим ударом Бил Гунь в нижний уровень (рис. 82).

Комбинация 2. (Двойной БИЛ ГУНЬ в верхний уровень)

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 83).

Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень. Ваш партнер нейтрализует атаку блокирующим движением Джан Гунь (рис. 84).

Выведите шест на центральную линии и повторите атаку ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 85).

Комбинация 3. (БИЛ ГУНЬ, ДЖУТ ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)

Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 86).

Правой ногой сделайте шаг вперед, принимая стойку Ма Бу. Одновременно с переходом в стойку Ма Бу нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень. Партнер нейтрализует вашу атаку блокирующим движением Тан Гунь (рис. 87).

Не останавливаясь, выполните движение Джут Гунь, прижимая шест партнера вниз, и моментально нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 88, 89).

Глава 3. Тао «Лук Дим Бук Гунь»

Данный комплекс формальных упражнений (Тао) является единственным относящимся к технике владения шестом в стиле Вин Чун. Название Тао можно перевести как «Шест шести с половиной техник».

К изучению комплекса можно приступать лишь после того, как будет освоена вся базовая техника. Практика Тао «Лук Дим Бук Гунь» позволит вам не только отшлифовать основную технику, но также позволит развить силу рук, скорость, координацию, баланс и точность выполняемых технических действий.