Ароматерапия - Браун Дэнис Вичелло. Страница 31
4 капли масла грейпфрута
3 капли масла лимона
или
3 капли масла кипариса
3 капли масла герани
4 капли масла можжевельника
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.
4. Обращайте внимание на диету. Забудьте про чай, кофе, алкоголь. Пейте только родниковую воду и настои трав — великолепен настой укропа сладкого. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, лучше сырыми. Избегайте сахара и утонченных углеводов, соленой пищи. Ограничьте потребление необработанных молочных продуктов. Принимайте ежедневно не менее 1 г витамина С.
5. Выполняйте упражнения каждый день по двадцать минут — плавайте, катайтесь на велосипеде.
6. Расслабляйтесь — стрессы нарушают гормональный баланс, и лечение будет менее эффективным.
Герпес
Герпес — результат ослабления иммунитета под действием стрессов, экстремальных температур, чрезмерно сильного солнечного света. Болезнь вызывается вирусом герпес. Важно нанести эфирные масла при первом признаке болезни. Пропитайте ватку следующим раствором и обрабатывайте несколько раз в день:
2 капли масла бергамота
2 капли масла лаванды
1 капля масла лимона
3 капли масла мелалеуки
или
2 капли масла пупавки благородной
1 капля масла эвкалипта
1 капля масла мелиссы
2 капли масла мелалеуки
Растворить в 5 мл водки.
Чистое масло лаванды или мелалеуки можно наносить на волдыри. Ежедневно принимайте не менее 1 г витамина С, 1000 мг лизина и комплекс витамина В. Ешьте больше фруктов, овощей, здоровой растительной пищи.
Инфекционные заболевания кожи
Такие болезни, как ветряная оспа, чесотка, корь, нельзя лечить массажем. Возьмите шесть капель любого из следующих масел для ванны: бергамота, лаванды, лимона, розмарина, мелалеуки.
Псориаз
Болезнь характеризуется покраснениями тела, покрытыми шелушащимися чешуйками кожи, обычно на локтях, коленях, ладонях, подошвах и на голове. Псориаз часто передается по наследству, но может не проявиться до наступления половой зрелости. Причина не выяснена, хотя стресс считается основным фактором. Псориаз трудно лечить, но обычно он поддается ароматерапевтическому лечению.
Эфирные масла при псориазе
Масла стиракса бензойного, бергамота, каепутового дерева, пупавки благородной, лаванды, ниаули и тысячелистника.
Каждое из перечисленных масел можно смешать с несущим или добавить в чистый органический крем для кожи.
Рецепты при псориазе
Выберите любое масло из приведенного выше списка, добавьте его в несущее масло. Следующие рецепты также принесут пользу:
1 капля масла бергамота
3 капли масла пупавки благородной
3 капли масла лаванды
3 капли масла тысячелистника
Растворить в 30 мл несущего масла.
Или
2 капли масла стиракса бензойного
4 капли масла пупавки благородной
2 капли масла тысячелистника
Растворить в 30 г чистого органического крема для кожи.
Избегайте курения, алкоголя и кофе. Полезны фруктовые соки и вода. Рекомендуются фрукты и овощи, особенно сырые, простая здоровая пища. Ешьте жирную рыбу: макрель, сардины и тунец. Полезны витамин А, комплекс витамина В, витамины С, Е, цинк, масло примулы. Хорошо умеренное пребывание на солнце. Никогда не носите синтетические ткани, такие, как полиэстер или нейлон.
Волосы
Волосы, так же как и кожа, — отражение нашего внутреннего здоровья. Состояние волос зависит от состояния здоровья человека и питания. На здоровье волос влияют гормональные изменения, наследственные факторы, стрессы, излишнее облучение ультрафиолетом, завивки, красители, спреи для волос. Здоровье наших волос также зависит от ухода за ними. Необходимо тщательно расчесывать волосы (при этом не пользоваться пластмассовой расческой), чтобы удалить старые мертвые волосы и стимулировать естественный рост. На голове человека примерно 100 000 волос. У светловолосых это число максимально, волосы у них более тонкие, чем у рыжих, рыжие же имеют наиболее грубые волосы и меньшее число волос. Каждый день мы теряем около восьмидесяти волос. Моя бабушка учила меня расчесывать волосы 100 раз в день и была права: эти движения массируют кожу головы, покрытую волосами, стимулируют кровообращение и удаляют старые волосы.
Эфирные масла неоценимы при уходе за волосами, так как они влияют на сальные железы и балансируют их. Кожное сало, выделяемое железами, смазывает и защищает волосы. Если железы плохо работают и недостаточно активны, волосы станут сухими и обезвоженными. Напротив, если сальные железы чрезмерно активны, волосы становятся жирными. Эфирные масла полезны для всех типов волос — они регулируют производство кожного сала.
Как мыть волосы
Многие шампуни промышленного производства содержат активные вещества, разрушающие кожу головы и волосяные фолликулы. Они разрушают защитную кислотную оболочку черепа, вымывают естественные масла, защищающие волосы. Поэтому после каждого мытья волосы надо прополоскать в растворе кислоты, добавив, например, в воду лимонного сока или яблочного уксуса, конечно, натурального. Раствор удалит все остатки мыла и восстановит баланс кожи головы.
Следует избегать шампуней с содержанием сильнодействующих растворителей. Выбирайте мягкие натуральные шампуни — они менее разрушительны для защитной кислотной оболочки головы. Можете даже сделать собственный шампунь, используя следующий рецепт:
100 г мыльных хлопьев (продаются в магазинах медицинских товаров и аптеках)
1 л родниковой воды.
Вскипятите родниковую воду и, сделав огонь медленным, добавьте мыльные хлопья и помешивайте их до полного растворения. Остудите и налейте в бутылочку или кувшин.
Завершите создание шампуня, добавив к моющему основанию несущие и эфирные масла для вашего типа волос.
Нормальные (здоровые) волосы
Нормальные волосы не слишком сухи и не слишком жирны, их легко расчесывать, они блестящие и крепкие и восстанавливаются сами по себе. Следующие эфирные масла помогут поддерживать волосы здоровыми.
Эфирные масла для нормальных волос
♦ Масла пупавки благородной, моркови дикой, герани, лаванды, лимона, петрушки, розмарина, окотеи хвостатой.
♦ Масла пупавки благородной и лимона особенно эффективны для светлых волос. Масло моркови дикой хорошо для рыжих, а розмарина и окотеи хвостатой — для темных волос.
Рецепты шампуня для нормальных волос
Выберите любое эфирное масло из перечисленных выше и добавьте его в основу шампуня. Полезны, например, следующие рецепты:
для светлых волос:
8 капель масла пупавки благородной
3 капли масла моркови дикой
3 капли масла герани
5 капель масла лимона
для темных волос:
4 капли масла моркови дикой
4 капли масла лимона
6 капель масла розмарина
6 капель масла окотеи хвостатой
Каждую смесь добавить в 100 мл основы шампуня, перемешать и разлить в бутылочки.
Полоскание для нормальных волос:
1 чашка воды
1 чайная ложка яблочного уксуса
3 капли масла лимона (для светлых волос)
или
3 капли масла розмарина (для темных волос)
Рецепты по уходу за нормальными волосами
Раз в неделю нормальные волосы следует питать и подвергать основательной обработке, особенно если их часто моют, подставляют под лучи солнца, порывы ветра, если подвергают воздействию хлора в плавательном бассейне.
Для темных волос:
2 капли масла герани
2 капли масла розмарина
2 капли масла окотеи хвостатой
2 капли масла лимона
Для светлых волос:
1 капля масла моркови дикой
3 капли масла пупавки благородной
Каждый набор смешать с двумя чайными ложками масла жожоба /масла сладкого миндаля/ масла ядер абрикосовых косточек.
Вотрите масло в волосы и наденьте на голову полиэтиленовую шапочку для душа. Не смывайте масло два часа или даже всю ночь. Затем помойте волосы шампунем, как обычно.