Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни - Лайоннет Анни. Страница 12

Нас вдохновляют самые разные вещи, поэтому каждому из нас необходимо найти свой источник энергии. Спросите себя: что меня притягивает, чарует, придает мне сил, что мне по-настоящему интересно? Если вы уже знаете это, то нужно сделать следующий шаг: вдохновение должно стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Если же вы не понимаете, что именно способно вдохновить вас, дайте себе время и поразмышляйте об этом. Когда вы последний раз чувствовали прилив вдохновения? Когда вы послушались своей интуиции, и подсказка оказалась абсолютно верной? Возможно, вам просто не хватает сил или энергии. Вдохновение может помочь вам и в этом. Когда вы полны воодушевления, ваши энергетические ресурсы резко возрастают. Вы ощущаете единство с миром, чувствуете, что живете, и ваша жизнь постепенно начинает меняться.

Напишите пять вещей, которые обычно вдохновляют вас.

Я испытываю прилив вдохновения, если:

1.

2.

3.

4.

5.

Старайтесь почаще взаимодействовать с тем, что наполняет вас вдохновением, и научитесь постоянно находиться в приподнятом состоянии. При необходимости пополняйте список.

Делайте то, что вам действительно нравится

Делать то, что нравится (или любить то, что делаешь), представляется чем-то вроде невероятной роскоши. Но истина гласит, что вы не сможете преуспеть в том, что вам по-настоящему не нравится. Поэтому если вы не любите свою работу – бросайте ее. Вместо этого сосредоточьтесь на задачах, реализация которых требует применения ваших подлинных талантов и способностей, и вы перестанете замечать, как летит время. Необходимое условие успеха – это ощущение счастья от того, чем занимаешься. Если вы просто смотрите, как жизнь проходит мимо, то пора проснуться и что-то в ней изменить. Спросите себя:

• что я должен сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?

• как преодолеть пропасть между имеющимся и желанным?

Что вам по-настоящему нравится делать?

Итак, как понять, что вам на самом деле нравится и что вам удается? Что делает вас счастливыми, привносит радость в вашу жизнь? Не озирайтесь вокруг, лучше загляните внутрь себя, осознайте, что волнует вас и наполняет энергией.

Составьте список из десяти пунктов и перечислите, что доставляет вам удовольствие. Может быть, вы любите слушать музыку, проводить время с любимыми людьми? Или вам нравится ходить в театр, читать интересные книги, свернувшись клубком на диване, вести дневник, общаться с детьми, творить, помогать другим…

Что доставляет мне удовольствие

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Возможно, вы не сознаете этого, но ваши любимые занятия – это ключ к вашим подлинным, природным талантам и способностям. Очень важно обнаружить в себе возможности, которые вы почему-либо не используете. Они – сущностная составляющая вашей личности. Когда вы сознаете, в чем действительно сильны, и делаете то, что любите, перед вами открываются новые перспективы, а жизнь принимает новый оборот.

Мы очень часто слишком скромны или не уверены в себе, чтобы осознать свои сильные стороны. Но для того чтобы развиваться, необходимо понимать, какими талантами обладаешь. Спросите себя: что у меня на самом деле получается лучше всего? Если вы действительно не можете ничего вспомнить, подумайте, что вам нравилось делать в детстве. Что доставляло вам радость, кем вы всегда мечтали стать? Вспомните, что хорошего говорили вам учителя. Поинтересуйтесь у родителей и друзей детства – может быть, они помнят, что вам нравилось? Соберите все ключи к своему сердцу, какие сможете найти. Вы ищете настоящее сокровище – тайную пещеру, где зарыты ваши таланты и способности.

Пополняйте список и наслаждайтесь процессом познания собственной сущности.

Прислушивайтесь к интуиции

Интуиция проявляет себя посредством чувств и инстинктов. Ее голос имеет мало общего с логикой. Мы обычно не слышим его, потому что в нашей голове постоянно звучит бесконечный внутренний монолог. Но если мы сумеем заглушить его, то переключимся с рационального, левополушарного типа мышления на творческое, правополушарное. Прислушиваясь к интуиции, легче понять, чего вам на самом деле хочется. Может случиться так, что это противоречит вашим представлениям о том, что вы должны делать. Вы поймете, что прислушиваетесь к своей интуиции, когда:

• будете ясно сознавать, чего вам на самом деле хочется;

• будете уверены в том, что находитесь на правильном пути, даже если со стороны кажется, что вы избрали неверное направление;

• ваши решения кажутся вам «правильными»;

• вы ощущаете приятное волнение – как будто бабочки порхают у вас в животе;

• вы счастливы, что решились сделать тот или иной выбор, вне зависимости от того, что думают о нем окружающие.

Не сдерживайте себя. Если вы чувствуете прилив вдохновения, и вам хочется сделать что-то – делайте, даже если это, по мнению других, кажется глупым и наивным. Может быть, вам хочется написать портрет человека, которого вы любите, или отправиться работать за границу. Прислушивайтесь к своим внутренним порывам – возможно, они указывают вам верное направление и подталкивают к тому, что вы на самом деле страстно желаете.

Внезапное желание написать чей-то портрет не означает, что вы станете великим художником – хотя, конечно, и это не исключено. В крайнем случае, вы можете сделать живопись своим хобби. Впрочем, творческому импульсу можно найти и другое применение: вы можете перекрасить стены в доме, переставить мебель, полностью изменить домашнюю обстановку. Если вам это понравится, можно подумать о карьере дизайнера интерьера или декоратора. Не ограничивайте себя в выборе. Умейте увидеть картину целиком. Проявите интерес к миру, и вы поймете, что на самом деле заставляет вас светиться радостью.

Обнаружить и понять, что вам на самом деле нравится – это полдела. Теперь необходимо сделать это занятие неотъемлемой частью повседневной жизни. Это повысит вашу самооценку, и у вас появится желание полностью реализовать свой потенциал. Ну, скажем, если вы хотите стать писателем, начните вести дневник и занимайтесь этим каждый день, утром или вечером.