Ведический дневник (СИ) - Зимировский Михаил. Страница 25

Качество жизни зависит от психического и физического состояния, а не от материальных ценностей и умозрительных ориентиров. Психическое состояние прямо влияет на состояние физическое. Психопрактики позволяют через психику воздействовать на физическое тело.

Развитие Сознания.

1. Успокоить разум. (см. Созерцание).

2. Мыслеобразно максимально расширить восприятие окружающего Пространства. Можно действовать в физическом пространстве с открытыми глазами. Можно действовать в виртуальном пространстве с закрытыми глазами.

3. Сократить восприятие Пространства до точки перед собой. Сконцентрироваться на ней.

4. Проводить циклы с максимальным ускорением: Расширение восприятия Пространства - Сужение восприятия Пространства до точки и концентрация на ней - Снова расширение восприятия - Сужение и т.д.

5. При наступлении утомления прекратить занятия. Сделать 3 раза глубокое, полное дыхание. Медленно выйти из состояния Созерцания.

Дарна - природное естественное состояние Изначальной Основы.

Дарна - это состояние Изначального Покоя, в котором осознаётся чистая, ни чем не омрачённая природа мироздания.

Дарна - это Покой и Осознание взаимосвязи внутреннего и внешнего мира.

Дарна не является состоянием бездействия. Дарна активно и эффективно в обыденной жизни. Состояние Дарна достигается путём практики Созерцания. Приучив свой ум к Покою и Осознанности, можно находиться в состоянии Дарна постоянно. Заниматься домашними делами в состоянии Дарна, продуктивно работать в состоянии Дарна, отдыхать и с пользой гармонично жить в состоянии Дарна.

Не надо чего-то достигать или чего-то добиваться. Состояние Дарна это Изначальное состояние каждого разумного существа. Оно присутствует с рождения.

Необходимо успокоить эмоции, за ними успокоятся мыслительные процессы, пройдёт двойственное метание ума, а потом начнёт проявляться Осознанность.

Осознанность будет присутствовать постоянно в каждый момент жизни. Состояние Дарна, Изначального Покоя и всеобъемлющей Осознанности станет естественным.

Задача психотехники созерцания Дарна не в достижении новых качеств, а в устранении омрачающих сознание эффектов чувств и мыслей. Когда полностью устраняются поверхностные, изменчивые и проходящие лишние эмоции и пустые, ненужные мысли, происходит эффект озарения и распознавания Изначального природного состояния. Этот момент очень важен. Необходимо запомнить Изначальное естественное состояние и приходить к нему снова и снова до тех пор, пока состояние Дарна станет постоянным.

Изначальное состояние строго индивидуально. У каждого оно своё. Поэтому Изначальное состояние нельзя описать словами и понятиями. Дарна не является шаблонным состоянием, оно познаёться в опыте.

Дарна постоянно, но в его поле действия попадают разные объекты, поэтому Осознание всегда изменчиво и ново.

В первое время практики состояние Дарна достигается путем созерцания-медитации. Со временем, при перестройке сознания, поверхностные и ненужные аффекты эмоций и мыслей отступают. Состояние Дарна всё больше проявляется в обыденной жизни. Наступает такой момент, когда в статичных медитациях отпадает необходимость. Дарна полностью воплощается в жизнь.

Простейшая медитация 'Созерцание Неба'.

1. Занять удобное положение сидя или лежа с видом на Небо.

2. Созерцать Небо, не отвлекаясь на мысли.

3. Прочувствовать момент, когда наступит полное расслабление ума и тела.

4. Запомнить это чувство.

5. Воссоздать состояние полного расслабления не прибегая к медитации.

6. При отвлечении визуализировать образ Неба.

Медитативное состояние постоянного созерцания Дарна.

Основа для всех прсихопрактик это состояния Созерцания и Покоя. Это изначальное и обыденное состояние в славянской традиции называется Дарна.

Дарна - изначальное основное состояние спокойствия и созерцания-наблюдения. В любых условиях, в любых ситуациях необходимо следить за собой и наблюдать окружающее в состоянии покоя и умиротворения.

Созерцание Неба позволяет войти в состояние Дарна. Следует запомнить это внутреннее состояние и пребывать в нем всегда. Отслеживая, но не изменяя свои ощущения и мысли. Вспоминая состояние Дарна, можно достичь его постоянного присутствия.

Секрет медитации. Действие бездействия.

Процесс медитации подразумевает созерцание без действия. Наблюдение за состоянием ума, чувств, тела. Направленная медитация предназначена для аналитической работы для устранения или приобретения каких-либо качеств. Мало известно о такой тонкости в медитации как действие бездействия. Концентрация при медитации-созерцании способствует сосредоточению. Но действие бездействия позволяет добиться действительного отстранения ума от мыслительных и чувственных явлений.

Основной принцип действия заключён в очищении. Не в устранении явлений, а в очищении ума от последствия явлений. Причём действие очищения должно воздействовать на ум, а не на приходящие извне эффекты. И это важно. Не стоит пытаться убрать мысли и чувства, они перестанут приходить сами. При усилении внимания на устранении эффектов, феномены мыслей и чувств могут усилиться.

Мысли и чувства должны проходить беспрепятственно. Есть такой заговор:

Мысль пришла, мысль прошла, мысль ушла, мысль не важна...

Таким образом должны проходить мысли и чувства.

Для того, чтобы улучшить процесс успокоения ума следует периодически очищать сознание после прихода мысли или чувства. В действии созерцания следует мыслеобразно очищать центр Сознания. Делать это надо мягко и без усилий. Для того, чтобы присозерцании действие очищения происходило автоматически, тренируйте очищение центра ума путём направленной медитации.

Центр ума образно представляет собой сферу в центре мозга.

Мягко, без мысленных усилий делайте центр ума прозрачно чистым.

Повседневно необходимые психотехники.

Подготовка к продуктивной работе.

Представить окружающее пространство кристально чистым.

Наполнить пространство теплой желтой энергией Солнца.

На вдохе мысленно втягиваем наполненное энергией пространство в центр Сознания.

На выдохе энергия выходит обратно. При каждом вдохе-выдохе происходит сжатие-расширение пространства. Энергия очищает Сознание, проявляется ясность мысли.

Так же на вдохе втягиваем энергию пространства во всё тело.

На выдохе энергия выходит, оставляя легкость и тягучую силу в организме.

Одна-три минуты этого упражнения настроят на продуктивную работу в течении длительного времени.

Психотехника 'Устранение боли'.

1. Сосредоточится на моменте Здесь и Сейчас (см. Живострой).

2. Успокоить разум (см. Созерцание).