Гуманология: человек может все - Богачихин Май Михайлович. Страница 52

Базовое упражнение в данном цигуне – естественная ходьба. Ходят по направлению, зависящему от локализации болезни.

Печень, желчный пузырь и глаза – на восток.

Сердце, тонкая кишка и язык – на юг.

Селезенка и поджелудочная железа – на юго-запад.

Легкие, толстая кишка и нос – на запад.

Почка, мочевой пузырь и уши – на север.

Желудок, пищевод и рот – на северо-восток.

Остальное и непонятно что – можно ходить на север.

При ходьбе и в других случаях глаза смотрят по горизонтали вперед. Ходят, держа перед собой расслабленные руки, слегка согнутые в локтях. Если показатели давления или чего-то еще повышенные, то ладони направлены вниз. Если наоборот, показатели пониженные, то ладони направляют вверх. Т. е. при избытке энергии ладони смотрят вниз, а при недостатке – вверх. Если очаг заболевания находится в области живота, кисти помещают по бокам поясницы. То же при серьезных женских болезнях. Остальные больные сворачивают пальцы в кулак, оставляя его пустым внутри.

Есть еще упражнения, выполняемые стоя.

Упражнение стоя. Стопы ставят параллельно, ноги в коленях слегка сгибают, расслабляют поясницу и ягодицы, естественно подбирают и расслабляют живот, вбирают грудь и растягивают спину, погружают плечи и свешивают локти, опустошают подмышки (делают их округлыми, для чего локти чуть разворачивают вперед), кончиком языка касаются верхнего нёба, глаза мягко смыкают, макушка смотрит в небо, т. е. наклонять голову не следует. Это стандартные требования для тайцзи-цюаня и многих видов цигуна. Выполнив их, проверяют сверху вниз. Сами упражнения смотрите в специальной брошюре.

21 предупреждение цигунисту

Для опытных и начинающих цигунистов о том, что надо и что не надо делать до, во время и после занятий для обеспечения результативности приводим 21 предупреждение.

1. Нельзя иметь «три сердца и две мысли», т. е. психический настрой и мышление должны иметь одну цель.

2. За полчаса до занятий следует прекратить интенсивную работу, физическую или умственную. Для успокоения можно выпить воды, сходить в туалет.

3. На занятиях не одевают стесняющую одежду. Одежда должна защищать от простуды. Снимают головные украшения, парик, очки, часы, зубные протезы и другие предметы, мешающие вхождению в покой и циркуляции энергии-крови.

4. На занятиях нельзя стремиться получить так называемые «8 контактов» и «вхождение в наваждение». Однако в случае появления каких-то видений пугаться не следует, подождите – и они сами рассеются.

5. Занимающиеся должны отрегулировать питание и питье. Требуется питательная пища, но пресная. Недопустимы жирная, острая, сладкая, горькая пища, алкоголь, курение. (На практике почти все китайские мастера цигуна курят.)

6. Больным нельзя вести интимную жизнь, здоровым нельзя ею увлекаться. Нельзя долго лежать, сидеть, стоять или ходить: движение и покой должны перемежаться.

7. В помещении для занятий не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно. Воздух должен быть чистым, нужна вентиляция. Когда сильный ветер, гроза, не занимаются ни в помещении, ни вне его. Динамической работой лучше заниматься утром в лесу или в безветренном месте на равнине.

8. Не занимаются ни на сытый, ни на голодный желудок. Тут есть свои особенности: на пустой живот не занимаются работой внутреннего взращивания (нэй ян гун), а на полный не занимаются работой по усилению и укреплению (цянь чжуан гун). При психических нарушениях не занимаются спонтанными движениями (цзыфа гун).

9. Недопустимы «7 эмоций»: слишком сильные радость, гнев, скорбь, печаль, страх (как обычно, из семи перечислены пять). Эмоции не позволяют собраться с духом, ведут к искажениям результатов.

10. Начинающим не следует использовать непроверенные методы, устные заклинания и т. п., а также произвольно менять методы тренировки, особенно если они указаны врачом.

11. Во время занятий не следует долго терпеть и не идти в туалет. Это может вызвать пучение живота, образование газов, не позволяющие войти в покой.

12. В период тренировок не следует смотреть страшные фильмы или видеопрограммы, читать подобные книги.

13. На занятиях нельзя дремать, спать, страстно желать видений, возникающих во время цигун-тренировки. Радость и комфорт на занятиях не позволяют произвольно продлять продолжительность занятий, которая не должна превышать двух часов. Посторонним не следует тревожить тех, кто вошел в покой.

14. Начинающим и, тем более, пожилым следует выполнять спонтанные движения только под контролем врача. Площадка для занятий должна быть достаточно просторна, чтобы спонтанные движения не привели к столкновениям с предметами. Нельзя добиваться возникновения спонтанных движений, а во время спонтанных движений нельзя неожиданно останавливаться. Нужно постепенно останавливать движения и переходить к собирательной работе. (О спонтанных движениях подробно см. в книге Чжао Цзиньсяна «Китайский цигун, стиль парящий журавль». Перевод М. Богачихина. Изд-во К.Кравчука, М., 2003.)

15. К больным и здоровым на занятиях должно быть разное отношение. Также по-разному занимаются для целей ушу, спорта и лечения.

16. После выздоровления нужно продолжать занятия во избежание рецидивов. Но можно несколько сократить продолжительность тренировок, например, до часа в день.

17. Если во время или после занятий болезненное состояние резко меняется, следует подумать о причинах.

18. Тренировки можно сочетать с лекарственным лечением, с подбором пищи, могущей служить лекарством. Кушать надо поменьше, но почаще.

19. Для мужчин и женщин цигун может быть разный. Женщины во время месячных не должны прерывать занятия, но нужно сократить использование сознания – например, продолжительность хранения мысли в поле пилюли, чтобы не вызвать избыточных выделений и не продлить процесс. Беременные могут заниматься как обычно.

20. Надо использовать науку и не поддаваться слепой вере в какого-то мастера, в метод.

21. Надо исходить из цели и задачи, ибо цигун для спорта, массажа, ушу, иглоукалывания и прижигания и для распространения энергии различаются между собой, поэтому нужен грамотный инструктор.

Часть III

ИЗ МАТЕРИАЛОВ XV КОНФЕРЕНЦИИ ПО ГУМАНОЛОГИИ

Изучение телекинеза

В течение 15 лет мы изучали в основном два вида особых возможностей [3]: особую перцепцию и особое приведение в движение (телепатию и телекинез – М.Б.) и получили ценные результаты. Многочисленные факты подтвердили, что особые возможности – объективная реальность.

В сентябре 1980 г. шанхайский журнал «Природа» сообщил о мальчике, способном двигать механические часы (т. е. стрелки часов). В том же году газеты сообщили, что Ло Синь и Яо Хунцзюнь методом индукции успешно обучали детей телекинезу. В декабре 1980 г. мы с успехом методом индукции передали способность к телекинезу Ван Цяну и Ван Биню – молодым людям, обладающим особыми способностями. Наши опыты и опыты наших коллег показали, что особое приведение в движение существует реально, это не «лженаука».

Помимо этих двух лиц в исследованиях в разное время участвовали Чжан Баошэн, Цзян Янь, Чжао Хуэйпин, Чэнь Синь, Гао Ва, Юй Жуйхуа, Чэнь Чжу, Сунь Чулинь, Ма Юйфэй, Сы Цинь и другие, обладающие особыми способностями. Проводились следующие эксперименты.

1. Индуцирование реального приведения в движение у особых молодых людей.