Боевая подготовка Спецназа - Ардашев Алексей Николаевич. Страница 27
Подготовка бойца зиждется на четырех столпах:
1. Пробежка и переползания
10 км каждый день. По воскресеньям у нас иногда устраивают «спортивный праздник» – пробежать 40 км. Но, пока человек не в армии, в воскресенье может отдыхать. Боец пробегает 10 км меньше чем за час с полной выкладкой (дополнительные 50 кг). Бег надо чередовать с переползаниями. Они хорошо прорабатывают мелкие группы мышц и связки. Есть три способа: по-пластунски, на спине и прохождение минного поля (боец лег, руками прощупал неровности, подтянулся вперед, снова прощупал неровности; если что-то на поверхности вызывает подозрение – смещается в сторону).
2. Круговая тренировка
Прежде чем наступать на солдата, офицер должен сам отжиматься в пять раз больше него.
В Рязанском воздушно-десантном училище на спецкафедре физподготовки доказали, что высочайший уровень силовой выносливости дает именно круговая тренировка. Принцип был заимствован у советской школы бокса и самбо. Круговая тренировка развивает выносливость, взрывную силу, «сушит» и воспитывает злобу к начальству. Количество повторов в любом упражнении – пока сержант не заскучает.
Стандартная же тренировка занимает 40 минут. После упомянутой 10-километровой пробежки отдых 5 минут, затем снова 5–6 кругов, в которых упражнения выполняются друг за другом без отдыха. Отдых между кругами – 5 минут. Стандартный круг спецназовца выглядит так:
• Отжимания на пальцах (20 повторов)
• Джамп – выпрыгивания вверх из положения сидя с хлопком (10 повторов)
• Отжимания на кулаках (30 повторов)
• Джамп (10 повторов)
• Отжимания на пальцах (5 повторов)
• Джамп (10 повторов)
• Отжимания на кулаках (30 повторов)
Можно также включить в тренировку метание камней.
3. Постоянная нагрузка
Принцип в армии один – постоянная ежедневная нагрузка. То есть в день боец должен делать определенное (постоянно растущее) число отжиманий на кулаках, определенное число раз качать пресс, подтягиваться широким хватом и т. д. Не можешь сделать это за одну тренировку – набери сумму за день. Это и есть постоянная боевая готовность.
4. Рукопашный бой
Руки
Боковой левый и боковой правый из боксерской техники. Прямые удары – очень трудно научить бить сильно. Такой удар требует высочайшего уровня подготовки. Спецназ же исходит из того, что надо быстро и хорошо подготовить бойца. Поскольку ограничений нет, под этот боковой удар можно подвести кучу разновидностей и вариантов. Наносится он с любых позиций и ракурсов. Причем желательно сначала нанести противнику удар в горло. В ближнем бою – локтями. Нокаутирующую силу удара тренируют упражнениями с кувалдой.
Ноги
Приемы ногами в спецназе сводятся к одному – сильный удар в пах. Тут вам не спортплощадка.
Голова
Голову включают (а мозг на время выключают) в ближнем бою. Бьют верхней лобной частью исключительно в нос. При захвате сзади бьют в нос затылком.
Сваливание
Для этого тренируются сила и хват. Свалил противника за счет силы рук – бей по затылку, как по футбольному мячу, или наступай на горло.
Подготовка разведчика: система спецназа ГРУ
Программа занятий по разведывательной подготовке
1. Организация, вооружение и тактика действий пехотных и танковых подразделений вероятного противника.
2. Организация, вооружение и боевое использование частей ядерного нападения вероятного противника.
3. Разведывательные признаки средств ядерного нападения вероятного противника.
4. Разведывательные признаки особо важных военных объектов.
5. Использование средств топопривязки и ориентирования при ведении разведки.
6. Определение координат целей, объектов.
7. Ведение разведки наблюдением с использованием технических средств.
8. Методы агентурной разведки.
9. Допрос пленных и изучение документов противника.
10. Средства оптической разведки, приборы ночного видения.
11. Приборы инженерной разведки.
12. Средства радиоразведки.
13. Приборы химической и радиационной разведки.
14. Тактико-специальная подготовка.
Примерный вариант тактико-специальной подготовки в тренировочном лагере
1. Постановка боевой задачи.
2. Детальная разработка плана операции на ящике с макетом местности.
3. Подготовка вооружения и снаряжения.
4. Если лагерь расположен в горах – выход из лагеря по отвесному участку скалы «вертикаль» с «карнизом»; если лагерь расположен на болотах – выход на задание с преодолением труднопроходимого болота.
5. Марш-бросок на 30–40 км по карте и компасу с использованием того боевого порядка, в котором РДГ передвигается в тылу противника: тыловой дозор, оружие «елочкой», головной дозор.
6. Ведение разведки нужного объекта. РДГ разбивается на подгруппы нападения, прикрытия и т. п.
7. Бесшумное нападение на объект «противника». На учебном объекте должны быть заранее расставлены манекены и мишени для их поражения.
8. Тактически правильный отход. Переноска «раненых».
9. По «улитке» заход в лагерь.
10. Радисты связываются с Центром и передают донесение. Разбор проведенного учения.
Наставление по разведке для войск СпН США
1. В магазине 3 первых и 3 последних патрона – трассирующие.
2. При движении по азимуту отклонение на 1 градус дает отклонение на местности 17 м на 1 км маршрута.
3. Оружие должно быть направлено в ту сторону, куда вы смотрите. В противном случае, секунда промедления может стоить вам жизни.
4. Действия во время остановок:
а) если л/с засыпает во время остановок, разрешайте отдыхать сидя на коленях;
б) спать ложитесь ближе друг к другу, чтобы обеспечить прикрытие;
в) если храпите, накройте рот платком;
г) не снимайте снаряжение во время сна.
5. Никогда не возвращайтесь старым путем!
6. При неожиданном столкновении с противником стреляйте низко.
7. Рикошет лучше, чем не попасть совсем.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.