Длинный кулак Чанцюань - Маслов Алексей Александрович. Страница 10

Правая рука делает блокирующее движение над головой, двигаясь снизу-вверх по дуге, а затем назад по прямой — "верхний блок" (шанцзя) (рис. 10).

8. Шанбу — гунбу — туйчжан. Перенести тяжесть на левую ногу, сделать шаг вперед, принять правую гунбу. Оттянуть левый кулак на пояс, нанести толчок правой ладонью (туйчжан). Смотреть в сторону движения (рис. 11).

9. Гунбу — двойной байчжан. Развернуть тело влево на 180 градусов, приняв левую гунбу. Левая и правая ладони вместе проходят перед телом, центры ладоней направлены друг к другу. Левая рука полностью выпрямляется, ладонь правой располагается у локтевого сгиба левой (рис. 12).

10. Гунбу — гоушоу — ляочжан. Опуститься в пубу. Левая ладонь обращается внутрь, принимает положение крюка пальцами вверх, рука выпрямлена. Правая ладонь поворачивается наружу, большой палец направлен вниз, смотреть на правую ладонь (рис. 13). Не прерывая движения, перенести тяжесть тела на правую ногу, приняв гунбу. Правая рука отходит через низ назад в положение крюка пальцами вверх (гоушоу). Левая ладонь совершает подбивающее движение снизу-вверх — "подбивающая ладонь" (ляочжан), рука полностью выпрямляется.

Точка приложения силы — центр левой ладони. Смотреть на левую ладонь (рис. 14).

11. Диагональный поцзяо. Провести прямой удар левой ногой по диагонали до уровня головы, одновременно правая рука идет черех верх над головой и хлопает по подъему левой ноги — "хлопающая нога" (поцзяо или потуй). Левая рука отходит к поясу, смотреть на левую ногу (рис. 15).

12. Гунбу — шанцзя — тайчжан. Опустить левую ногу на пол, приняв левую гунбу. Правая рука отходит немного назад ладонью вверх, ставя верхний блок шанцзя. Левая рука делает тайчжан вперед (рис. 16).

Часть II

13. Поворот тела — гайчжан — гунбу — чунцюань. Повернуть корпус назад-вправо, перенести центр тяжести на левую ногу. Правая нога делает полшага к левой и центр тяжести переносится на правую ногу, левая сгибается в колене и подъем левой стопы принимается к подколенному сгибу правой ноги. Одновременно левая ладонь идет над головой и делает накрывающее движение перед грудью — "накрывающая ладонь" (гайчжан).

Правая рука в кулаке подтягивается к поясу (рис. 17). Не прерывая предыдущего движения, принять левую гунбу и нанести чунцюань правым кулаком. Удар как бы скользит по тыльной части левой ладони. Левая ладонь тыльной стороной прижата к нижней стороне правого плеча. Смотреть в направлении удара (рис. 18).

14. Большой прыжок — прямой укол вперед. Левая нога сгибается в колене и поднимается вверх. Левая ладонь делает блокирующее движение вперед-вправо, рука полностью выпрямлена. Правая рука отходит к поясу (рис. 19).

15. Большой прыжок — прямой укол вперед. Левая нога опускается на пол, обе ноги немного согнуты. Левая рука идет вниз, а затем по дуге подходит к правой стороне подбородка.

Правая рука распрямляется вниз. Смотреть на правую ладонь (рис. 20). Подпрыгнуть вверх- вперед, голени в прыжке отвести назад. Обе руки идут вперед-вверх. Смотреть на левую ладонь (рис. 21). Приземлившись в пубу, отвести правую руку в кулаке к поясу, левую ладонь поместить к середине груди, смотреть вперед-вниз (рис. 22).

16. Гунбу — последовательные чунцюань. Не прерывая предыдущего движения, принять левую гунбу. Сделать круговое блокирующее движение левой ладонью, подведя ее затем к поясу.

Нанести два последовательных чунцюань правой и левой руками.

В ударе использовать импульс, достигаемый за счет вращательного движения в пояснице (рис. 23, 24).

17. Поюцзяо. Перенести центр тяжести на левую ногу, приставить ногу к левой на носок. Одновременно левая ладонь хлопает по тыльной стороне правой (рис. 25). Правая нога, продолжая движение вперед, наносит удар таньтуй на уровне головы. Правая ладонь хлопает по подъему правой ноги. Смотреть на правую ногу (рис. 26).

18. Гунбу — динчжоу. Подтянуть согнутую в колене правую ногу к подколенному сгибу левой, корпус развернуть немного влево. Правый кулак вкладывается в левую ладонь, смотреть на правый кулак (рис. 27). Приняв правую гунбу, нанести колющий удар правым локтем вперед (динчжоу). Импульс локтя усилить за счет давящего движения левой ладони (рис. 28).

19. Поворот тела — гунбу — ляочжан. Развернуть корпус влево-назад, приняв левую гунбу. Правая ладонь делает подбивающее движение (ляочжан) на уровне плеча. Левая ладонь располагается на локтевом сгибе правой руки (рис. 29).

20. Высокая сюйбу — ляочжан. Перенести центр тяжести на правую ногу, а левую переместить вперед-вправо, приняв высокую сюйбу. Правая рука идет вниз-вправо-вверх, располагаясь над головой ладонью вверх — "раскрывающаяся ладонь" (ляочжан). Левая ладонь отходит влево на уровень плеча пальцами вверх, смотреть влево (рис. 30).

Часть III

21. Гунбу — чунцюань. Правую ногу согнуть в колене, левой сделать шаг влево, принять пубу. Одновременно правая ладонь идет по дуге вниз в положение баоцюань, левая — по дуге вверх-вправо, локоть сгибается, ладонь останавливается у правой стороны груди. Взгляд направлен влево (рис. 31). Не прерывая движения, согнуть левую ногу в колене, принять левую гунбу. Левая ладонь делает блокирующее движение вверх по дуге, локоть немного согнуть ладонь смотрит вверх. Правый кулак наносит чунцюань вперед. Смотреть вперед (рис. 32).

22. Тиси — тяочжан. Левая ладонь идет вниз и делает давящее движение на правое запястье, одновременно с этим правый кулак раскрывается в ладонь, локоть правой руки сгибается, а ладонь правой руки перекрещивается с левой. Смотреть на ладони. Вслед за этим правая ладонь описывает перед телом дугу назад, останавливаясь на уровне плеч, пальцы направлены вверх. Левая ладонь проходит перед телом по дуге снизу-вверх, останавливаясь на уровне плеч. Обе ладони выполняют прием "вспарывающая ладонь" (тяочжан). Левая нога резко поднимается, сгибаясь в колене, носок ноги оттянут вниз. Взгляд направлен на левую ладонь (рис. 33).

23. Цзибу — тэнкунфэйтуй. Левую ногу опустить на пол, произвести цзибу вперед, руки сначала скрещиваются перед грудью, затем, во время полета, раскрываются на уровне плеч. Во время скрещивания рук смотреть на ладони, во время разведения рук — на левую ладонь (рис. 34). Обе ноги заканчивают цзибу и ставятся на пол. Не останавливаясь и не теряя импульса движения, сделать шаг вперед правой ногой. Левая рука поднимается вверх, правая пускается вниз до уровня бедра (рис. 35).

Левая нога сгибается в колене и идет к левому плечу, правая рука подбивает снизу левую ладонь (рис. 36). Произвести прыжок тэнкунфейтуй с хлопком правой ладони о подъем правой стопы. Хлопки руки об руку и рукой об ногу должны быть звонкими, промежуток между ними должен быть как можно меньше (рис. 37).

24. Пубу — чуаншоу — лянчжан. Приземлившись, развернуть корпус влево, приняв левую гунбу. Вместе с поворотом корпуса правая ладонь наносит рубящий удар справа-налево (ладонь вверх). Левая ладонь идет в положение баоцюань (рис. 38).