Сухое лечебное голодание — мифы и реальность - Филонов Сергей Иванович. Страница 106
Слабость, головокружение, обморочные состояния. Случаются во время выхода из голодания в первые 3–5 дней. Связаны они с ранним расширением двигательного режима. При кажущемся приливе сил можно не рассчитать свои физические возможности, что приводит к приступам слабости, головокружения, вплоть до обморочных состояний. Для профилактики при выходе из голодания необходимо соблюдать более строгий режим, чем при самом голодании. Больше отдыхать, не предпринимать длительных прогулок, не выполнять тяжелую физическую работу, не переутомляться. и только голодающие со стажем, хорошо разбирающиеся в особенностях своего организма, могут вести довольно активный образ жизни. Ведь двигательные нагрузки при выходе способствуют быстрейшему переключению организма на обычное питание.
Обострение основного заболевания. Если во время голодания у вас началось обострение какого-то заболевания, желательно продолжить голодание до исчезновения симптомов. Если это невозможно, симптомы могут сохраняться и при выходе. в этом случае нужно осуществить выход по обычной схеме и не торопиться с ранним применением тяжелой пищи. Для лечения можно использовать гомеопатические препараты. После недели выхода при сохранении симптомов заболевания возможно осторожное применение медикаментов. Здесь описаны основные неприятности, с которыми вы можете встретиться на выходе из голодания. Чем больше у вас будет собственного опыта в проведении голодания, тем меньше у вас будет неприятных симптомов. Каждому человеку необходимо хорошо себя знать, и тогда все будет так, как вы того захотите. Главное — не торопиться, но постоянно наращивать собственный опыт.
Теперь я приведу вам идеальную схему, как проводить СФГ в домашних условиях. ПОМНИТЕ:
— Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим и качество питания.
— Не начинайте любое голодание, не почистив кишечник и печень.
— Не проводите сухое голодание, не попробовав влажное.
— Для того чтобы получить максимальную пользу от голодания, надо, чтобы голодания были регулярными и сроки голодания увеличивались постепенно.
— Никогда не проводите в домашних условиях, сухое голодание больше пяти дней.
— Выход из голодания — это 70 % лечебного результата, его нужно проводить идеально.
Схема проведения рассчитана на три месяца.
1-й месяц: 14 дней естественное правильное питание;
7 дней очищение кишечника и печени;
7 дней голодание на гречневой каше или, кто не сможет, один день влажного голодания.
2-й месяц: 1-я неделя — 1 день влажного голодания или 2 дня для тех, кто не голодал на гречневой каше;
2- я неделя — 2 или 3 дня влажного голодания
3- я неделя — 3 или 4 дня ВГ;
4- я неделя — 5–7 дней ВГ для всех.
3-й месяц: 1-я неделя — 1 день СГ;
2-я неделя — 2 дня СГ;
3-я неделя — 3 дня СГ;
4-я неделя — 4–5 дней СГ.
Для тех, кто переносил все виды голодания, можно сделать так — это гораздо эффективней:
1 сутки голод — 2 суток еда;
2 суток голод — 3 суток еда;
3 суток голод — 4 суток еда;
4 суток голод — 5 суток еда;
5 суток голод — выход из СГ.
Для закрепления эффекта лечебного голодания рекомендуются следующие схемы поддерживающей терапии:
— Проводить очищение печени и кишечника раз в квартал перед сменой времен года.
В конце февраля, в начале мая (самое эффективное), в конце августа, в конце ноября.
— Проводить один раз в неделю 24-36-часовое сухое голодание. При этом предварительное очищение кишечника необязательно. Но дни накануне и после голодания должны быть «полуголодными», со сниженной общей калорийностью.
— Проводить один раз в месяц 3-суточное голодание, подготовка не нужна.
— Раз в квартал — сухое пятидневное голодание, желательно после очищения кишечника и печени.
Дневники и отзывы пациентов
Алтай — сухой голод у Филонова 7+5+(2 на воде)
Самочувствие отличное — восстановление прошло еще на Алтае — на сухом голоде это происходит удивительно быстро. Я составила небольшой рассказ, который адресую всем желающим.
Итак, подробный рассказ.
Проголодали мы с мамой в общей сложности 14 дней — 7 на сухом, потом перерыв 7 дней и 5 дней на сухом + 2 на воде. Похудела я не сильно, наверное, всего кило на 5 на первом голоде и на втором всего-навсего на 1 кг 200 г. А народ, что был с нами — с серьезными проблемами типа миом, артрита, гепатита с и прочих гадостей во второй раз отголодал аж 9 дней на сухую! Правда, у некоторых на 9 день уже был необычный блеск в глазах… но выдержали все.
Голодать мы начали еще дома, и приехали на Алтай на 3й день голодания — вся группа (14 человек) собралась в Барнауле со всего бывшего Союза — Уфа, Рига, Екатеринбург, Хакасия, Питер, Тюмень, Владивосток и т. д. Приехали с серьезными проблемами — не нашим чета — гепатит С. у бизнесмена из Питера, почти у всех женщин — миомы, фибромы, кисты, у одной — артрит. Некоторые клиенты приехали на своих авто, которые водили так же и во время голодания.
Нас увезли на базу — километрах так в 100 от Горно-Алтайска. Симпатичные деревянные домики, баня, удобства, к сожалению, во дворе + колоритный «смотритель» базы — молодой мужик из рассказа Евдокимова: «я на одном конце деревни никого не трогаю, а отец — на другом», с темпераментом бегемота и очень крепкой нервной системой — думаю, если бы к нему подошел медведь, он бы пригласил его на попить чаю и на выкурить сигарету.
Мы расселились, провели там две ночи и нас повезли в челушманскую долину около 400 км от нашей базы — очччень красивое место, зато и спускаться туда, я вам доложу, страшновато — длина перевала 3,5 км, и под наклоном градусов в 30–40. там мы простояли сутки, потом нас повезли на озера, что недалеко от долины — три озера, одно голубизны и чистоты необычайной — вода прямо бирюзовая — матушка уговорила меня там искупаться — она-то купалась во всех озерах и реках, что нам попадались, не взирая на завистливые взгляды голодающих (ремарка: сухое голодание в чистом виде — никакого контакта с водой — даже нельзя мыть руки и чистить зубы, но так как у нас нет проблем со здоровьем, то нам были некоторые поблажки типа чистки зубов с водой и разрешение на купание).
Там мы провели 2 суток — вторые были особенно примечательными, потому как были ознаменованы выходом из голодания. По методике этого врача выходят компотом из сухофруктов — боже мой, в жизни не видела такого ажиотажа по поводу приготовления компота! в конце концов все взял в свои руки бизнесмен из Питера. в результате вместо 6 утра народ подкрался к компоту в полночь. Потом вернулись на базу, и началось вегетарианское обжорство — у нас 7-дневное, у народа — 5. Было съедено просто неимоверное количество арбузов и дынь — особенно арбузов. На выходе нас опять возили на экскурсии, на рафтинг — я, правда, не поехала, потому как ну не люблю я холода в любом виде.
А потом начался второй этап. На нем погода слегка подпортилась — 3 дня были дождливыми и холодными — в основном домике топили печку и весь народ собирался там — на небольшом полутораспальном диване помещалось 5 человек — 3 повдоль и еще 2 в ногах. Половые различия стерлись — мы держались за руки. Так было легче проводить время — на голоде оно как бы замедляется, а так — пока ждешь своей очереди на массаж, пока его делают — вот и вечер скоротали, а утром куда-то возили… в заповедник, например, где разводят цесарок, кроликов, куриц, индюков, уток — как приятно было покормить живность теплым хлебом (от запаха которого просто голова кружилась) и просто пообщаться с наглыми козами Лизой и Машкой, а еще там был марал — олень, попросту говоря, а еще огромный филин — впечатляющая птичка высотой в полметра, обхватом с приличное дерево, аршинными когтями и совершенно потрясными желто-оранжевыми глазищами — кормят птичку живыми голубями и крысами. А еще там живет дикий гусь, которому 64 года! Очень семейный тип между прочим — у него там отдельное «помещение», где живет только он с семьей.