Здоровый сон – счастливый ребенок - Вайсблут Марк. Страница 74
Один отец говорил мне, что им с женой «было сложно признать, что они поступали неправильно и вредили своему ребенку». Что же такого делали эти родители? Когда ребенку было несколько месяцев, они заходили к нему каждые два часа всякий раз, как он только начинал плакать. Отец ребенка сказал, что было гораздо проще злиться на кого-нибудь вроде меня, кто говорил о том, что слишком много внимания по ночам вредит ребенку, и винить его в предоставлении плохих советов, чем принять, что именно такое поведение родителей было причиной постоянных ночных пробуждений малыша и его раздражительности в течение дня. Еще одна мать сказала, что некоторые родители так сильно протестуют против моих советов исключительно из-за собственного чувства вины. Поскольку их работа не позволяет им проводить с ребенком много времени, они чувствуют себя плохо и стараются больше общаться с ним вечером после работы. Такие родители не задумываются о том, что, укладывая ребенка слишком поздно, они наносят вред его здоровью, и поэтому заключают, что мои советы относительно раннего укладывания неверны.
Наносите на кожу ребенка в области подгузника толстый слой салицилово-цинковой пасты, чтобы не возникало раздражения, если вы не будете переодевать его ночью. Обычное детское масло облегчит удаление пасты утром.
Вот некоторые типичные вопросы и ответы для этой возрастной группы.
Вопрос: Я слышала, что, если ребенок будет засыпать у моей груди, у него появится привычка просыпаться ночью.
Ответ: Вопрос не в том, хорошо или плохо давать ребенку сосать грудь, пока он не заснет, а в том, не кормите ли вы его слишком часто и не оказывается ли кормление частью проблемы ночных пробуждений. Вы можете, если хотите, делать кормление грудью частью ритуала отхода ко сну в дневное время или вечером, но по окончании кормления, неважно, спит ребенок или нет, вам нужно уложить его, поцеловать, пожелать спокойной ночи, уйти, выключить свет и закрыть за собой дверь.
Вопрос: Я слышала, что ребенок, привыкнув связывать мою грудь с засыпанием, не сможет засыпать по ночам, если меня не будет рядом.
Ответ: Ерунда! Почти все матери в моей практике кормят детей грудью перед сном, а ночью, если ребенок проголодается, либо мать снова кормит его, либо отец дает ему бутылочку.
Я считаю, что засыпание у материнской груди совершенно естественно для ребенка и само по себе это не приводит к нарушениям сна. Дети более старшего возраста бывают очень разборчивыми; они могут научиться ждать десерта после ужина, если такова семейная традиция, но не после завтрака. Мне кажется, что и маленькие дети способны различать ситуации; они могут научиться ожидать кормления, если голодны, а если нет – не рассчитывать на него.
Вопрос: Однажды я позволила своей малышке долго плакать, и ее вырвало. Не получу ли я одну проблему вместо другой?
Ответ: Подумайте о других методах, связанных с меньшей продолжительностью плача. Но если рвота возникает в любом случае, то, на мой взгляд, вы предпочтете обязательно сразу же зайти к ребенку, чтобы помыть и переодеть его, а потом снова оставить одного. Если рвота возникает лишь иногда, вам стоит подождать до того момента, когда, по вашему мнению, ваша малышка уже будет очень крепко спать, и только после этого заглянуть к ней и аккуратно смыть рвоту, если это будет необходимо.
Вопрос: Может быть, ребенок просто перерастет эту привычку?
Ответ: Можете мне не верить, но, по данным одного исследования, 18-летние студенты колледжа, плохо спящие по ночам, в детстве, как сообщили их матери, имели проблемы со сном. Создается впечатление, что, если у ребенка в раннем возрасте не было возможности научиться засыпать самостоятельно, он уже не научится легко погружаться в сон.
Вопрос: Даже если со временем это не пройдет, что уж такого плохого в том, что я буду заходить к дочери по ночам?
Ответ: Подумайте о собственных чувствах. Согласно достоверным данным, полученным в Йельском университете, все матери со временем начинают испытывать раздражение и злость по отношению к своим детям и чувство вины за то, что привили им дурные привычки. Эти чувства могут одолевать вас годами. Конечно, вы будете ощущать себя виноватой и из-за того, что ваш ребенок будет плакать, но это не продлится дольше нескольких дней. Вот что рассказывает одна мать.
Как только мы с моей дочерью Амандой вернулись из роддома, у нее начались очень сильные колики. Я несколько раз возила ее к врачу, но мне говорили, что все нормально и я могу расслабиться. Мне также дали несколько советов по поводу кормления и похлопывания по спинке. Все эти советы только раздражали меня, и мне казалось, что все считают меня рассерженной молодой мамашей, которая ничего не умеет.
После 12 недель плача и крика я обратилась за консультацией к двум специалистам по детскому развитию. После этого я выбрала одного из них, чтобы он работал с нами, пока у моей дочери не пройдет это состояние постоянного плача. Кроме того, мы обратились к психиатру, который выписал лекарство и тоже посоветовал продолжать наблюдаться у специалистов по развитию. Тем временем наша жизнь превратилась в полный кошмар. К нашему ужасу, Аманда стала вести себя точно так же и по ночам.
Когда Аманде было около пяти месяцев, мы обратились к доктору Вайсблуту, так как надеялись, что у дочери расстройство сна. Я сказала «надеялись», потому что к этому времени мы уже посещали детского невролога, и Аманде сделали электроэнцефалограмму. Я очень боялась за дочь, и мы с мужем были совершенно измотаны. Я очень ждала консультации. Колики были настоящим проклятием. Может быть, сейчас Аманда страдает от нарушений сна, вызванных попытками справиться с коликами – постоянным укачиванием и движением? Так и оказалось.
Аманда была уже достаточно большой, чтобы попробовать «дать ей выплакаться». Это оказалось самым трудным для меня как для матери.
В первый вечер Аманда кричала, задыхалась и всхлипывала 32 минуты. Помню, как мне было плохо.
Первые два дня оказались не такими ужасными. Однако третий и четвертый были почти невыносимыми. Аманда плакала все время дневного сна. Потом я поднимала ее, чтобы сохранить график доктора Вайсблута. Как она вела себя после всего этого, могут понять только матери, пережившие ту же пытку! Когда Аманда плакала больше часа днем и вечером, я ощущала себя жестокой, бесчувственной и виноватой.
Мне помогали продолжать три вещи: поддержка мужа, внимание, одобрение и сочувствие доктора Вайсблута и тот факт, что я знала: Аманда должна научиться спать.
Малышке понадобилась примерно неделя на то, чтобы перестроиться на новый режим. Мешки у нее под глазами исчезли, периодические приступы крика прекратились, и ее поведение стало предсказуемым – когда Аманда была хорошо отдохнувшей, это был милейший ребенок, но если она не ложилась вовремя, то превращалась в маленькую злюку.
Хочу поделиться своими соображениями с матерями и отцами, которые пошли на те же меры, чтобы научить своих детей спать.
Вы, будучи родителями, должны понимать и верить в то, что поступаете правильно. В противном случае вас одолеет чувство вины и вы сдадитесь. Вы должны заручиться поддержкой супруга, потому что в одиночку вынести такое напряжение невозможно.
Вы делаете то, что лучше всего для вашего малыша. Любящей молодой маме кажется невыносимым оставлять его плакать. Но это непреложный факт родительства – очень многие вещи будут вызывать у ребенка слезы и протесты.
Если вы чувствуете, что вам это необходимо, заручитесь поддержкой сочувствующего друга. Мне лично невероятно помогли постоянные беседы по телефону с такой подругой. Для некоторых родителей, вероятно, подобные тесные контакты не кажутся необходимыми, но многим они очень нужны.