Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать - Павлина Стив. Страница 37

Я просыпаюсь и немного обнимаюсь перед тем, как встать с кровати. Эффект программирования: «Близость. Я любим. Счастливый. Чувствовать себя счастливым».

Если я готовлю себе кашу, то использую самую лучшую овсянку, которую сумел отыскать; я смешиваю ее со свежей черникой или самым чистым изюмом. Эффект программирования: «Иметь самое лучшее. Лучше обычного».

Если я делаю себе кофе, то беру только зерна самого лучшего качества, такие как гавайский “Kona coffee”. Он стоит в два раза дороже обычных гурманских сортов кофе, но они не сравнятся с ним по вкусу. Эффект программирования: «Качество. Я заслуживаю самого лучшего. Награда».

Я захожу в свой домашний офис. Он чист. Мой рабочий стол фирмы “GeekDesk”, и он действительно мне нравится. Мой компьютер тоже самый лучший из доступных – “MacBook Pro” (со всеми возможными апгрейдами: максимальная скорость процессора, максимальная оперативная память). Мой сотовый телефон – это лучшая на данный момент модель новейшего “iPhone”. А также у меня есть самый последний “iPad Air”. Все эти гаджеты имеют дисплеи, разработанные с применением технологии визуализации информации, превышающей способность сетчатки глаза выделить отдельные пикселы в изображении (Retina-дисплей). Эффект программирования: «Качество. Самое лучшее. Успех. Ощущение поддержки. Любовь к технике. Профессионал. Избыток. Скорость. Эффективность. Элегантность. Удовольствие. Круто».

Все программное обеспечение, что установлено на моем компьютере, куплено и оплачено. Почти все его элементы относятся к последней версии. Эффект программирования: «Современный. Новейший. Честный. Заслуженный. Поддерживаемый. Благородный. Изобилующий. Эффективный».

В одном из углов маркерной доски, висящей на стене в моем офисе, можно найти несколько важных слов. Я не особо обращаю на них внимание в течение дня, но, тем не менее, знаю, что иметь их в поле зрения во время работы – значит оказывать на свой мозг эффект программирования на протяжении всего дня. Несколько недель тому назад я добавил к ним слово «Поток». И все это время мой трудовой процесс идет на «ура». Сегодня в верхнем правом углу своей маркерной доски я написал следующие слова:

Написание нового поста в блоге – это одна из моих восьми задач на сегодняшний день. Если вы читаете сейчас эту статью, значит, я выполнил это задание.

В течение дня, когда я буду сидеть за компьютером, зрительная зона моего мозга будет постоянно обрабатывать эти слова. Я не смогу осознавать данный процесс обработки постоянно, но написанные на доске слова помогут мне активизировать мой мозг на протяжении всего дня. Я хочу, чтобы он активировал мысли, чувства и состояния, которые ассоциируются с написанными на доске словами. Это произойдет автоматически и не потребует с моей стороны никаких дополнительных усилий. Так если данный метод хоть немного увеличит мою продуктивность, почему бы не воспользоваться им?

В моем случае этот подход сработал, поэтому я рекомендую его и вам. Если у вас нет маркерной доски, просто возьмите какую-нибудь бумажку или стикеры. Запишите несколько коротких слов (картинки тоже подойдут) и «встройте» их в свою зрительную окружающую среду.

Если эти слова окажутся недостаточно заметными, убедитесь в том, что вы удалили все предметы с эффектом негативного программирования из своего поля зрения. Если слова или картинки изображают насилие, неудачу, бедность или все то, что не должно, по вашему мнению, ежедневно программировать ваш мозг, просто удалите их из поля зрения. Убедитесь в том, что зрительная зона вашего мозга обрабатывает только положительные сигналы. Не уверены? Тогда замените имеющиеся сигналы. А вместо них окружите себя тем, чье положительное влияние не вызывает у вас никаких сомнений.

У вас нет рабочего пространства, где вы можете контролировать эффект программирования? Тогда сделайте так, чтобы ваш босс прочитал эту статью, и попросите его помочь вам улучшить рабочие условия для большей продуктивности. Умный руководитель никогда не захочет программировать своих работников деструктивными или непродуктивными мыслями. Если же ваш босс не слишком умен, смените место работы. Почувствовав себя пойманным в капкан, напишите на стикере слово «освободиться» и приклейте эту бумажку так, чтобы она попадала в поле вашего зрения, а потом посмотрите, как долго вы будете сопротивляться побегу.

Лучшее – враг хорошего

Вы можете, конечно, лезть из кожи вон, трясясь над тем, чтобы запрограммировать себя на хорошее, и скрупулезно выискивать при этом недочеты в окружающей обстановке. Но мой вам совет – сбавьте темп. Примитесь сперва за самое необходимое.

Где вы проводите большую часть своего времени? Превратите это место в оплот позитивного программирования. Окружите себя словами и картинками, которые программируют ваш мозг приятными для вас ассоциациями. Разгребите беспорядок, который находится в вашем поле зрения. Если вы не можете убраться прямо сейчас, то сделайте хотя бы так, чтобы беспорядок оказался за вашей спиной – тогда зрительная зона мозга не будет обрабатывать и перерабатывать всю эту информацию в качестве входных данных.

Когда я сижу за своим столом, я люблю программировать себя мыслями, связанными с мотивацией, продуктивностью, фокусированием, стимуляцией, креативностью, потоком, обслуживанием, ценностями и т. д. Поэтому я создаю такую обстановку вокруг себя, которая соответствует подобным мыслям. То есть мне проще мотивировать себя и легче работать, когда я сижу за своим рабочим столом. Я с легкостью и удовольствием отрабатываю свой 12-часовой рабочий день. Трудясь в домашнем офисе, я не испытываю никакого напряжения – одно удовольствие.

Когда я нахожусь дома, но не работаю, то с удовольствием программирую себя другими мыслями: уют, роскошь, объятия, красота, отношения и т. д. Некоторые из комнат в моем доме отлично для этого подходят – особенно уютное место на кушетке рядом с камином или просторная кухня с гранитными стойками. Также я подумываю над тем, как усовершенствовать остальные части дома и усилить таким образом эффект программирования. Даже незначительная переделка способна улучшить ситуацию. К примеру, недавно я купил декоративные буквы, из которых можно составить слово «Путешествие». Теперь, когда я нахожусь в этой комнате, на мой мозг действует соответствующий эффект программирования – я сразу задумываюсь, почему бы не отправиться в путешествие. Возможно, что вскоре я возьму да и сорвусь куда-нибудь. Хотя воздействие, оказываемое на подсознание, совсем невелико.

Не стремитесь к совершенству, просто старайтесь сделать свою жизнь лучше. Начните с небольших перемен уже сегодня. Возьмите стикер, напишите на нем «Фокусирование» или «Мотивированный» и наклейте его на стену в своем поле зрения. И продолжайте заниматься обычными делами.

Я ничего не клею на монитор своего компьютера, потому что понимаю, что это вызовет у меня только мысли о беспорядке, зато в записях на маркерной доске я не вижу подобного недостатка. Хотя ваши ассоциации, связанные со стикерами, могут отличаться от моих. Не бойтесь экспериментировать.

Не расходуйте эффект программирования на нейтральные вещи, ведь вы можете заменить их на то, что вызывает у вас позитивные ассоциации. Не покупайте случайные произведения искусства, которые не несут для вас никакого смысла. Программируйте себя с помощью того, что, по вашему мнению, вызовет у вас положительные эмоции. И для этого вовсе не нужно обвешивать всю стену картинами.

Я люблю, чтобы вещи, которые попадают в поле зрения в моем рабочем кабинете, выглядели довольно просто. Если перед моими глазами нет ничего значительного – только аскетичное рабочее пространство, – то это может усилить эффект программирования от тех вещей, которые окружают меня. Также это помогает достигать нужного эффекта, поскольку именно небольшое количество предметов вокруг меня помогает мне настроиться на правильные мысли («профессиональный», «организованный», «точный», «расслабленный»), чего не скажешь о так называемой «смотровой площадке», сбивающей с толку целым ворохом вещей, которые вызывают смешанные ассоциации.