Двенадцать врат Просветленной повседневности - Миллмэн Дэн. Страница 13

Конечно, временами страстно захочется уступить привычке, охватит тоска по ней, разыграется истерика, разыграется истерика, вопящая, что пора бы сдаться, дабы не терзать себя более.

Примите эти чувства, они - естественны. И помните о цели, воле и силе духа. Знайте: ангелы, предки и все-все-все, творившие до вас сей путь, взирают на вас в этот момент, поддерживая и вдохновляя.

А затем ступите дальше по выбранной стезе. И если в этот раз не справитесь, падёте - не казнитесь, не предавайте любовь к себе. Делая следующий шаг в верном направлении. Все, кто вас незримо поддерживает, - всегда с вами, вне зависимости от неизбежных падений.

Выстройте иной образ себя из каждого нового дня, часа, минуты, действия, как это сделала Хелен Хайнс. В возрасте тридцати лет она обратилась за медицинской помощью: врождённая слабость ног превратилась в онемение - и в итоге полный паралич. После прохождения сурового курса электротерапии, она начала интенсивный курс реабилитации: сначала неспешное передвижение с палочкой, потом нормальная ходьба, затем бег. Сейчас Хелен пробегает марафонскую дистанцию за 4 часа 20 минут, увлекая за собой тысячи людей на ежегодном Нью-Йоркском марафоне. «Как бы отвратительно ни чувствовала себя Хелен, - рассказывает её муж, - она каждый день делала то, что обязала себя исполнять. Не изменив своей высокой цели».

За что бы человек ни взялся, на каждое «хочу» есть своё «не хочу». Всем известно: достижения требуют усердия и даже жертв.

Даже если вы знаете, что намеченное - и полезно, и надобно, даже если хотите этого всеми фибрами своей души и согласны с такими ценностями, как приятые собственных чувств, знание цели и свершение необходимого, - самовластное «не хочу» порой перебарывает силу воли.

Не будем винить себя. Ведь разбудить спящего гиганта - волю - требует времени. Сколь долгого - зависит исключительно от вас. Да, негативные мысли и эмоции могут по-прежнему назойливо мешать. Но мощь духа с каждым вашим усилием крепнет. И однажды вы обнаружите: «я сделал даже то, что выше моих сил».

На протяжении всей истории человечества те, кто брался за великие дела, опирались не только на свою собственную, но и на высшую Волю, способную наделить силой, далеко превосходящей личностную.

И мы тоже можем обратиться к Высшей Воле, стремясь выйти за рамки своих возможностей и достойно принять вызов бурь житейского моря. Бесчисленное множество людей в смертельном поединке с алкоголем или наркотиками обретали силу в молитвенных словах: «Да свершится не моя, но Твоя Воля».

Не имеет значения, как это назвать - Бог, Вселенских Дух, Абсолют, Жизненная Сила, Сверх-Я или как-то ещё, - когда вы вверяете себя высшей Воле, то обретаете немыслимую силу.

Она поддерживает вас всякий раз, когда вы служите её истоку, подчиняя свои действия высоким целям заботы о родных и близких, об обществе и человечестве. И тогда вместо «что для меня предпочтительнее?» в душе начинает звучать вопрос: «В чём высшее благо всех нас?».

Помните, вы - на задании: исследуете законы внутреннего и внешнего миров, проходя Двенадцатью вратами. Востребовав волю, вы обретёте силу добиться намеченного, одолев препятствия пути. Мощь воли - вот главный ключ всех врат, ведущих к совершенству.

ТРЕТЬИ ВРАТА

Если вам всё ещё не хватает оптимизма, жизнерадостности и здоровья, то вовсе не потому, что вы не знакомы (из книг, лекций и ТВ-передач) с отменными советами на эту тему. С информацией в нашем обществе дело как раз обстоит самым наилучшим образом. Но скольким из нас удаётся претворить известное в сделанное?

Советов, как мы знаем, недостаточно. И пользу они приносят лишь тогда, когда следуешь им каждый божий день. Практика - превыше всего. Поэтому в данной главе вы найдёте не только методики наполнения энергией тела, но и действенные способы применения их в повседневности.

Перейдём от слов к делу: сделайте глубокий вдох. Насколько возможно медленно, без напряжения и потуг, сначала расширяя живот, а затем грудь. Почувствуйте волну расслабления по мере выдоха. И ещё раз вдохните и выдохните. И ещё раз.

Делайте по меньшей мере по одному такому осознанному, глубоко расслабляющему вдоху-выдоху в каждый час своей дальнейшей жизни. Видите, вы едва вступили в Третьи врата, а уже познакомились с удивительной по результатам практикой (если, конечно, ей следовать, а не забывать напрочь, едва перевернув страницу).

Эта книга, как и вся ваша жизнь, - чудесный шанс или пустая трата времени. Всё зависит от того, как вы ими обоими распорядитесь. Укрепит ли, например, купленный спортивный тренажёр ваши мышцы, улучшит ли здоровье? Лишь в той мере, в которой им пользоваться.

Итак, перед нами - Третьи врата. Ведущие…

Для многих из нас отношения с собственным телом строятся по принципу «люблю-ненавижу». Мы потакаем ему или жёстко третируем, излишне пичкаем едой или истощаем, перегружаем работой или балуем барством, портим, наказываем, услаждаем и мучаем. И в результате частенько чувствуем себя им преданными. Вот почему многие люди хотели бы «выпорхнуть» из сей смертной физической оболочки, оставить плоть, даже не воплотившись как следует!

Наполнение тела энергией начинается с чувства подлинной заботы о нём. Ведь оно, фактически, - единственная вещь, которая неотлучно с вами от момента рождения и до самой смерти. Чего не скажешь, например, о супруге, детях, доме, машине и убеждениях (не говоря уж о том, что это именно его - вашего тела - рождение и смерть!). Оно единственная ваша, что ни на есть собственность, и заботиться о нём - прямой для вас смысл. Куда бы ни воспарил человек на крыльях фантазии, его неизменно возвращает к фундаментальному факту: тело - неизменный его попутчик в дальнем странствии, от выхода из материнского лона и до отхода в лоно матери-Земли.

Приведённые ниже вопросы ни в коей мере не исчерпывающи, но к нужным размышлениям на нашу тему они подтолкнут:

· Удовлетворяет ли вас ваше тело?

· Если нет, то бы вы поменяли в первую очередь? Внешность? Уровень наполнения энергией?

· Оцените свою «энергоёмкость» по десятибалльной шкале.

· Сколько часов из суточных двадцати четырёх вы тратите на здоровье и закалку тела, поддержание и укрепление его силы, выносливости, гибкости?