Борьба самбо - Харлампиев Анатолий Аркадьевич. Страница 19
Страховка: поддерживать падающего противника за правый рукав.
Самостраховка: падение на левый бок.
Наилучшее положение для проведения зацепа стопой, когда противник выставляет одну ногу далеко вперед.
Подготовкой может служить как сбивание на пятку, так и сбивание на пятки.
Зацеп стопой с падением. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив правый рукав противника левой рукой, поставить левую ступню снаружи правой ступни противника. Поворачиваясь влево кругом на левой ноге, пропустить правую ногу между собой и противником, а правой рукой захватить правую руку противника к себе под правое плечо. Согнуть правую ногу в колене и носком зацепиться за правую голень противника возле его стопы (рис. 78). Садясь как можно ближе к своей левой пятке, заставить противника перекатиться всей спиной по ковру.
Благоприятное положение для проведения данного приёма — когда противник, отступая, тянет на себя.
Лучшая подготовка — сбивание на пятки.
Зацеп голенью и стопой (обвив). Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой из-под левой руки противника пояс на его спине. Левой ногой сделать небольшой шаг вперёд, повернув её пятку вправо и слегка присесть на этой ноге. Верхней частью правой голени (возле самого подколенного сгиба) зацепить левый подколенный сгиб противника изнутри, а стопой за наружную часть этой же голени, как бы обвить ногу противника своей ногой (рис. 79).
Сильным движением правой ноги и поворотом туловища вправо вынести влево–вверх перед собой зацепленную ногу противника и бросить его спиной на то место, где раньше стояла ваша правая нога. В момент падения противника освободить свою правую ногу, опереться ею о ковёр и сохранить равновесие.
Страховка заключается в том, чтобы не упасть на противника.
Самостраховка: падение на спину перекатом.
Обвив можно провести с падением, для этого, подпрыгнув немного вперёд на своей опорной ноге и сильно прогибая спину, поднять противника вверх. своей правой ногой и руками (рис. 80). Падая назад, сделать резкий поворот туловища вправо с таким расчетом, чтобы, едва коснувшись ковра своим правым боком рядом с противником, в темп перекатиться через него, оставляя его лежать прижатым спиной к ковру.
Страховка: не дать противнику опереться левой рукой о ковёр, не падать на него всем телом и в момент падения обязательно приподнять правой ногой зацепленную ногу противника над ковром.
Наиболее удобный момент для проведения приёма, когда противник захватывает одежду на спине нападающего или сгибает выставленную вперёд ногу.
Подсечки
Боковая подсечка. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под локтями, сделать рывок руками в направлении его левой ступни, чтобы он вынужден был перенести тяжесть тела на левую ногу. Подбить пальцевой частью подошвы левой ноги стопу правой ноги противника сбоку (рис. 81, а). Поднимая левой ногой правую ногу противника вправо–вверх, сделать рывок руками влево–вниз; противник начнёт падать (рис. 81, б). Когда его падение определится, отставить согнутую в колене левую ногу для устойчивости влево–назад. Падающего надо страховать левой рукой за его правый рукав (рис. 81, в).
Самостраховка: падение на левый бок.
Частая ошибка при разучивании боковой подсечки: подсекание ноги противника не пальцевой частью подошвы, а внутренней частью стопы.
Благоприятные положения противника для проведения боковой подсечки:
а) противник выставляет далеко вперёд одну ногу;
б) противник скрещивает ноги. В этом случае подсекать нужно в строго определенный момент. Например, при движении вправо противник скрещивает свою левую ногу сзади правой. Как только противник начнет приподнимать от ковра свою правую ногу (чтобы перенести её вправо для создания устойчивого положения), нужно немедленно её подсекать своей левой ногой;
в) противник делает шаги с приставлением ног или прыжки. В этом случае нужно использовать создаваемую противником инерцию его тела. Например, оба самбиста в положении фронтальной стойки. Нападающий захватил одежду противника под локтями. Противник передвигается влево приставными шагами, а нападающий одновременно вправо. В тот момент, когда противник начнёт приставлять правую ногу к левой, сделать боковую подсечку левой ногой под его правую ногу, стараясь подсечь её так, чтобы она в свою очередь подсекла вторую ногу противника (рис. 82). Одновременно с подсечкой сильным рывком туловища и рук надо перенести вес противника возможно больше на себя.
Страховка при выполнении данного варианта боковой подсечки должна быть особенно тщательной и состоять из поддержки стремительно падающего противника левой рукой за его правый рукав;
г) противник встаёт с коленей, держась за нападающего. Если противник стоит на коленях, а нападающий в положении правой стойки, захватив одежду под локтями, переместить вес тела противника на его левое колено. Противник, начиная вставать на ноги, сначала поставит свою правую стопу на ковёр. Помогая руками противнику подняться на обе ноги, сделать боковую подсечку левой ногой под его правую ногу (см. рис. 32). Сила противника, с которой он встаёт на ноги, вместе с силой, с которой нападающий поднимает противника вверх, сводят к минимуму силу опоры его правой ноги и создают благоприятное положение для боковой подсечки.
Если противник, вставая на ноги, поставит первой на ковер свою левую ступню, соответственно этому сделать подсечку правой стопой.
Для проведения боковой подсечки наиболее удачно применяются следующие способы подготовки: поворот туловища до скрещения ног, и сбивание на пятку.
Кроме того, можно применить и специальный маневр, который заключается в ложном захвате ноги противника.
Захватив противника за одежду под локтями, рывком от себя и вправо заставить его переместить тяжесть тела на левую ногу. Левой рукой захватить правую ногу противника снаружи за подколенный сгиб и потянуть на себя влево–вверх; одновременно перенести свой вес на правую ногу. Неожиданно отпустить захваченную ногу противника и в то же мгновение, не дав этой ноге стать на землю, провести боковую подсечку левой ногой.
Во время падения противника надо поймать его левой рукой за правый рукав и провести страховку.
Боковая подсечка может быть использована как ответный приём против: боковой подсечки, броска через бедро и броска захватом руки на плечо.
Боковая подсечка с захватом ноги снаружи. Захватить левой рукой одежду под правым локтем противника, а правой рукой снаружи за подколенный сгиб его левую ногу и поднять её возможно выше, потянув на себя. Чтобы не потерять равновесия, противник подпрыгнет на правой ноге вперед; когда нога будет в воздухе, сделать боковую подсечку (рис. 83). В момент падения противника отпустить захват за ногу.