Пао Чуй-пушечные удары - Чжанюань Ван. Страница 8

28.«Байше тусинь эр» - Белая змея высовывает язык 2

Повторите движение предыдущей формы (рис. 165).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 27

(рис.166,167,168).

29. «Байте тусинь сань» – Белая змея высовывает язык 3

Вес тела сместите на правую ногу, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Правую руку оттяните назад к груди, опускал вниз. Одновременно левую руку поднимите вверх так, чтобы открытая ладонь оказалась расположенной на уровне головы. Сделайте вдох (рис. 169). Теперь опустите левую ногу на землю и сместите на неё вес тела. Правую руку вытяните вперёд и вверх, при этом левую руку опустите вниз и отведите назад к пояснице. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 170).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 27 (рис. 171,172,173),

30. «Хяйди фаньхуа» - Цветы, поворачивающиеся под морской водой

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Кисти обеих рук сожмите в кулак. Одновременно правую руку опустите вниз, располагая кулак на уровне бедра, а левую – поднимите вверх над головой. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, затем – выдоха (рис. 174).

Применение. В случае поединка с двумя противниками, когда вы, отразив атаку одного из нападающих и контратаковав его прямым ударом правым кулаком в солнечное сплетение (рис. 175), оказались захваченными сзади другим противником (рис. 176), необходимо повернуться направо, принимая стойку «мабу» и нанести правым локтем удар назад в голову (рис. 177). После чего следует ещё немного повернуться направо, одновременно нанося восходящий удар правым коленом в солнечное сплетение и нисходящий удар правым локтём в область затылка (рис. 178).

31.«Яньшоу гунцюань» – Скрытая рука наносит удар

Опустите правую ногу на землю, а левой сделайте шаг вперёд -влево. Вес тела сместите на левую ногу, и примите стойку «гунбу». Правой рукой нанесите прямой удар кулаком вперёд, а правую – отведите назад, располагая кулак возле поясницы. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, затем – выдоха {рис, 179),

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 17 (рис.180,181,182,183).

32.«Чжуаньшень люхэ» – Поворот и шесть закрытий

Корпус поверните направо, принимая стойку «мабу», при этом вес тела распределяется равномерно на обе ноги. Левую руку подведите к левому плечу, а правую – опустите вниз и расположите на уровне нижней части туловища. Сделайте вдох (рис. 184). Не меняя стойку, разведите обе руки в стороны, при этом правую руку опустите вниз. Сделайте выдох (рис. 185), Теперь центр тяжести сместите на левую ногу и повернитесь направо на 270⁰, поднимая согнутую в коленном суставе правую ногу вверх. Одновременно обе руки скрестите перед грудью. Движение выполняется на фазе вдоха (рис. 186).

Применение. Если противник обхватил вас сзади за плечи, необходимо повернуться направо, опускаясь вниз и принимая стойку «мабу», при этом руки следует скрестить перед грудью (рис. 187). Резко разведите руки в стороны, нанося удар правым локтём в область плавающих рёбер (рис. 188). Завершите контратаку, поворачиваясь направо и нанося удар правой ногой в коленный сустав левой ноги противника (рис. 139).

33. Щжш Оаиьпао И» – Левая хлопушка 1

Опустите правую ногу на землю, а левую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе, при этом корпус поверните немного влево. Продолжите делать вдох (рис, 190), Опустите левую ногу на землю, делая шаг влево. Примите стойку «мабу» и разведите обе руки в стороны, делая выдох (рис. 191).

Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося удар внешней стороной правой кисти. Сделайте шаг левой ногой навстречу противнику и нейтрализуйте атаку, выполняя блок левой ладонью снаружи внутрь (рис, 192), Теперь быстро сделайте шаг правой ногой вперёд, поворачивая корпус налево (рис. 193),после чего нанесите удар правым локтем противнику в спину, при этом необходимо повернуться направо для того, чтобы опрокинуть его на землю (рис. 194).

34. «Цзяо баньпао эр» - Левая хлопушка 2

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг влево, скрещивая ноги. Одновременно обе руки подтяните к животу и сделайте вдох (рис. 195), Сделайте шаг левой ногой влево, принимая стойку «мабу» и вновь разведите обе руки в стороны. Сделайте выдох (рис. 196),

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 33 (рис. 197,198,199).

35. «Юли баньпао и» - Правая хлопушка I

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой сделайте шаг по дугообразной траектории влево, поворачиваясь налево на 180⁰, Руки скрестите перед животом таким образом, чтобы левое предплечье располагалось над правым. Сделайте вдох (рис. 200). Не меняя стойку, разведите обе руки в стороны. Движение выполняется на фазе выдоха (рис.201).

Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 33, но в симметричном исполнении.

36. «Юли баньпао эр» - Правая хлопушка 2

Вес тела сместите на левую ногу, а правую – поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Руки вновь скрестите перед животом, при этом правое предплечье должно располагаться над левым. Сделайте выдох (рис. 202), Опустите правую ногу на землю, делая шаг влево (рис. 203). Центр тяжести перенесите на правую ногу, а левой – сделайте шаг влево и примите стойку «мабу». Одновременно обе руки разведите в стороны и сделайте выдох (рис. 204).

Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 33, но в симметричном исполнении.

37. «Шоутоу ши» – Поза звериной головы

Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте шаг назад, при этом корпус поверните направо на 90⁰. Правую руку согните в локтевом суставе и опустите вниз, подводя кулак к туловищу. Левую руку поднимите вверх на уровень лба. Сделайте вдох (рис. 205).