200 интимных вопросов гинекологу - Почепецкая Ольга. Страница 45

• Мужчине не стоит спешить при раздевании женщины. Неторопливость совместно с небольшими перерывами значительно повышает уровень возбуждения женщины.

• Поцелуй является самым распространенным сексуальным раздражителем. Особенное действие оказывают поцелуи, осуществляемые от периферии тела к центру — от кончиков пальцев к плечам и шее, от голеней к бедрам и т. д.

• Основная фаза любовной прелюдии — ласки эрогенных зон. Воздействие на них должно быть нежным и мягким. Оно не должно ускоряться или становиться интенсивнее по мере нарастания возбуждения. Необходимо найти у партнера такую эрогенную зону, воздействие на которую приводит к максимальному возбуждению.

• Основные эрогенные зоны у женщины — губы, рот, край ушной раковины, мочка уха, затылок, средняя линия спины («кошачье место»), стопы ног, молочные железы, внутренняя поверхность бедер и половые органы. Наибольшей возбудимостью обладают малые половые губы, вход во влагалище и особенно клитор.

• Часто возбуждение женщины усиливается при сильном сдавливании руками нижней части бедер, чуть выше колен. При этом данный участок тела не относится к эрогенным зонам.

• Ласки сосков вызывают возбуждение не у всех женщин. Считается, что чем интенсивнее окрашен сосок, тем он чувствительнее.

• У мужчин эрогенные зоны сосредоточены на наружных половых органах. Наиболее чувствительными местами являются головка пениса, средняя его часть, внутренняя сторона крайней плоти и мошонка.

• На длительность любовной прелюдии влияет множество факторов, поэтому даже у одних и тех же партнеров она может отличаться. О готовности женщины непосредственно к половому акту свидетельствует разведение бедер, расслабление мышц влагалища и его выраженное увлажнение. При отсутствии этих признаков мужчине не нужно начинать коитус. Лучше, если женщина сама даст знать, что она готова, — словом, жестом, движением. Даже при полной готовности женщины желательно продлить любовную игру еще на 3–5 минут, что всегда увеличивает вероятность наступления у женщины оргазма. Но слишком длительное пролонгирование прелюдии также не рекомендуется, как и ее форсирование. У женщин это может вызвать спад возбуждения, а у мужчин — ослабление или полное исчезновение эрекции.

• Существует очень много различных позиций для полового акта. С физиологической точки зрения они различаются активизацией разных эрогенных зон, а также направлением и глубиной проникновения полового члена во влагалище.

К сожалению, в пределах данной книги даже небольшую часть из них рассмотреть не представляется возможным. Единственное, что необходимо подчеркнуть, что лучшей является та позиция, которая обеспечивает наибольшее удовлетворение обоим партнерам. Возможно, их будет несколько, но когда будет найден оптимальный вариант, не увлекайтесь слишком экспериментами — они могут отрицательно влиять на способность женщины к оргазму.

• Если женщина не испытывает оргазм, возможно, та самая лучшая поза еще не найдена.

• Как известно, семяизвержение (эякуляция) у мужчины может наступать довольно быстро. На скорость ее наступления влияют психологические факторы, ритм полового акта, визуальные и тактильные ощущения.

• Если мужчина сильно возбужден, а его партнерша еще не удовлетворена, возникает необходимость в продлении полового сношения. Для этого необходимо спокойно, отрешенно наблюдать за поведением женщины, не акцентируя внимания на своих ощущениях.

• Также для продления полового акта рекомендуются одновременные фрикции, которые совершаются следующим образом: при поступательном движении полового члена во влагалище женщина немного отклоняется назад, а при возвратном движении следует за ним. При одновременных фрикциях, в отличие от встречных, глубина проникновения пениса практически не меняется, что увеличивает продолжительность полового акта, задерживая эякуляцию.

• Еще одним методом продления коитуса является практика Карецца, заключающаяся в том, что сразу после введения полового члена во влагалище мужчина останавливается, пока не спадет первая волна возбуждения, затем продолжает фрикции. Когда его возбуждение нарастает практически до пика, он вновь делает паузу. Так повторяется до наступления оргазма у партнерши.

• Можно также для пролонгирования применять выведение пениса из влагалища на небольшой срок. В это время необходимо воздействовать на эрогенные зоны партнерши, чтобы компенсировать снижение ее возбуждения, которое вызвано выведением полового члена.

• Ни в коем случае нельзя выводить пенис в момент максимального возбуждения женщины. Это сорвет у нее наступление оргазма и может воспрепятствовать ему в дальнейшем.

• Во время полового акта женщины могут испытывать один или несколько оргазмов (т. н. мультиоргастичные женщины). Если партнерше для полного удовлетворения необходимо испытать несколько оргазмов, то желательно вызвать первый оргазм у нее еще во время прелюдии путем воздействия на эрогенные зоны. Остальные она испытает непосредственно во время полового акта.

• Бытует мнение, что для полной гармонии в интимной жизни оргазм у партнеров должен наступать одновременно. Но поскольку физиологически женский оргазм длительнее мужского, а сразу же за разрядкой у мужчины наступает ослабление эрекции, то при одновременном оргазме женщина не будет полностью удовлетворена. Поэтому мужчине рекомендуется удерживать свое возбуждение на контролируемом уровне и только после начала оргазма у партнерши «отпустить тормоза» и ускорить эякуляцию.

• Бывает, что у мужчины наступило семяизвержение и началось ослабление эрекции, а у женщины вот-вот должен наступить оргазм (при достаточном опыте это можно определить или подскажет партнерша). В этом случае мужчине следует продолжить фрикции, не изменяя при этом ритма.

• Если достаточно продолжительный половой акт не завершается оргазмом у женщины, мужчине необходимо закончить его в стиле жесткого силового натиска. Это может подтолкнуть партнершу к разрядке, т. к. мужской оргазм с семяизвержением для многих женщин является сильным раздражителем, способным многократно усилить возбуждение.

• Многие женщины способны испытать оргазм, только если одновременно с фрикциями проводится раздражение клитора и других эрогенных зон.

• Если основные эрогенные зоны у женщины находятся в непривычных местах, например, в области анального отверстия, то могут возникать как физиологические, так и психологические проблемы. Оргазм у женщины без раздражения этих зон не наступает, а сказать об этом она стесняется.

Если партнер — опытный мужчина, который способен раскрыть все тайны женского тела, то такой женщине повезло, а если нет, то необходимо быть с партнером откровенной. Любящий мужчина все поймет правильно и сделает многое для того, чтобы его женщина была счастлива.

• Неправильно выбранный мужчиной стиль поведения в постели может быть причиной женской аноргазмии. Не всем женщинам подходят нежные и ласковые мужчины, некоторым необходимо силовое давление партнера — только при таком условии у них может наступить оргазм.

• Некоторые женщины во время полового акта могут переживать предшествующие ему подробности. Поэтому мужчине следует быть чрезвычайно аккуратным и тактичным в высказываниях перед сношением. Даже одна обидная фраза, которую женщина вспомнит, способна помешать наступлению оргазма.

• К аноргазмии может привести практика прерванного полового акта с целью контрацепции или же страх перед самой беременностью. В обоих случаях рекомендуется подбор противозачаточных средств, дающих высокую степень надежности.

• Если все же что-то мешает сексуальному удовлетворению женщины, можно активно вести половую жизнь накануне менструации и в первые дни после нее. У многих женщин именно в это время повышается либидо, чем и можно воспользоваться.

• Вы ждете в гости любимого мужчину? И конечно, озабочены тем, что приготовить для романтического ужина, за которым, скорее всего, последует продолжение.

А знаете ли вы, что определенные продукты традиционно относят к разряду афродизиаков — средств, возбуждающих сексуальное влечение?