Эйфо-чувство и сила Намерения: Достижеиие внутренней гармонии и благополучия в жизни - Кинслоу Фрэнк. Страница 26

Каждый сеанс КС-намерения будет проходить по- разному. Не пытайтесь сделать их все одинаковыми или непохожими друг на друга. Не меняйте их, примите такими, какие они есть. КС-намерение будет работать на вас независимо от вашего субъективного опыта его восприятия.

Чтобы достичь самых потрясающих результатов, проводите сеанс КС-намерения несколько раз в день.

Я рекомендую вначале проводить каждый сеанс в течение 5-10 минут. Помимо мобилизации творческих сил Вселенной для выполнения ваших желаний, сеансы КС-намерения полезны во многих других отношениях. За очень короткое время вы научитесь проводить сеансы КС прямом смысле мгновенно и в любое время. Но не спешите. Это не цель, к которой нужно стремиться. Это придет естественным образом в свое время.

У вас может быть КС-намерение для желаний любого рода. Они не обязательно должны быть важными или серьезными. Выполняйте КС-намерение целый день. Имейте КС-намерение для самых легкомысленных желаний вроде мороженого с фруктами и горячим шоколадом или новой пары пинцетов для выдергивания волосков из носа. Дерзайте, веселитесь вовсю… Вы это заслужили.

В следующих главах, пока вы будете укреплять дружеские отношения с КС-намерением, я помогу вам понять силу процесса, который вы только что изучили. Я хотел бы более подробно остановиться на том, как применить КС-намерение для решения таких проблем, как хронические заболевания, финансовые трудности, управление эмоциями и др. Я также покажу, как помогать другим людям осознать их самые сокровенные желания. Перед тем как переходить к следующей главе, предпочтительно прямо сейчас провести еще один полный сеанс КС-намерения.

Приступайте. Положите книгу на колени и позвольте одному из ваших желаний всплыть на поверхность вашего сознания. Теперь мягко осознавайте Эйфо-чувство… ваше намерение… Эйфо-чувство… и насладитесь полным сеансом КС-намерения и даруемым им блаженством.

(Примечание: Даже если вы не испытываете никакого эмоционального разлада, я рекомендую прочитать следующую главу, посвященную управлению

своими эмоциями, – в ней приводятся базовые рекомендации, применимые к информации, содержащейся в оставшихся главах. В противном случае вам пришлось бы читать одну и ту же информацию в каждой главе.)

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ГЛАВЫ 13

• КС-намерение является древней методикой, насчитывающей тысячи лет.

• КС-намерение начинается с осознания желания- намерения, которое уже создал ваш ум.

• КС-намерение можно выполнять, осознавая НИЧТО в состоянии Чистого Эйфо-чувства или когда Эйфо-чувство сопровождается такими чувствами, как покой или счастье.

• Фильм, демонстрируемый на экране вашего ума, – это Эйфо-чувство, переписывающее историю вашей жизни, чтобы выполнить ваше желание.

• Чтобы достичь самых потрясающих результатов, проводите сеанс КС-намерения несколько раз в день.

• У вас может быть КС-намерение для любых желаний: серьезных, забавных или легкомысленных.

Глава 14 УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ

Сердится даже Далай-Лама

Думаю, не нужно здесь приводить доказательства пользы положительных эмоций. Я не знаю ни одного человека, которого не коснулись бы негативные эмоции. Даже Далай-Лама говорит, что он иногда сердится. В те или иные моменты все мы боремся с отрицательными эмоциями. И слишком часто бывает так, что они одолевают человека до такой степени, что это начинает негативно сказываться на его жизни.

Проблема с неконтролируемыми эмоциями состоит в том, что они лишают способности логически мыслить. Они подчиняют себе нашу способность мыслить четко и ясно. Часто человек, издерганный отрицательными эмоциями, даже не знает, что у него есть проблема. Когда друг, действующий из лучших побуждений, указывает ему на то, что его эмоции выходят за рамки нормы, этот человек смотрит на своего приятеля так, словно тот только что прибыл с планеты, лишенной интеллектуальной жизни. Он просто не может поверить, что у него есть проблема. Он вообще не думает об этом как о проблеме.

Не имеет значения, считаете ли вы сами, что у вас проблема с эмоциями, или так думает кто-то другой, КС-намерение прекрасно поможет в любом случае. Оно подействует одинаково хорошо и на друга-доброжела- теля, и на человека, которого эмоции довели почти до безумия. И все это потому, что вы можете выполнять КС-намерение для себя или для другого человека. Именно так, вы можете иметь КС-намерение ради благополучия другого человека и быть полностью уверенным, что это пойдет ему только на пользу. Нет, вам не требуется разрешение иметь КС-намерение для другого. Это потому, что вы ничего не делаете. Как вы уже знаете, стоит вам обрести КС-намерение – все, дело сделано. Ваше намерение уютно устроилось в любящих объятиях Эйфо-чувства и будет реализовано по плану Эйфо-чувства, а не по вашему.

Теперь – хотя я считаю это самоочевидным – я должен сказать вот о чем. Я не обучен искусству психологии и не считаю, что КС или КС-намерением нужно подменять помощь профессионального психолога. КС и КС-намерение используют специалисты в области клинической психологии, чтобы помочь своим пациентам справиться как с острыми психологическими травмами, так и с хроническими проблемами такого рода. Многие из этих специалистов весьма воодушевлены тем фактом, что методики, опирающиеся на Эйфо-чувство, быстро помогают их пациентам. Я надеюсь, что в ближайшем будущем мы будем в состоянии спонсировать клинические исследования эффективности КС в области психологии. И хотя я знаю, что обычным людям методики КС и КС-намерения исключительно эффективно помогают уменьшить и устранить психологические проблемы, они не должны служить заменой помощи профессионала. Конечно, это утверждение относится ко всем заболеваниям в каждой области здравоохранения. А теперь давайте вернемся к намеченному нами плану.

Мы уже говорили о том, что намерение несет в себе два элемента: объект и эмоцию, связанную с этим объектом. Когда у нас есть КС-намерение, направленное на усгранение эмоциональных нарушений, объектом в этом случае обязательно является эмоция. Вы можете также использовать более традиционное разделение на объект и эмоцию. Если ваша геща приехала погостить к фм на выходные и спустя полгода после свадьбы продолжает твердить вашей жене, какую большую ошибку та совершила, выйдя за вас замуж, у вас есть объект (ваша теща) и эмоции, приложенные к нему. Эмоция может быть гневом, расстройством, беспокойством, растерянностью, депрессией, тоской, неконтролируемым сожалением или (поскольку вовлечена ваша теща) всеми этими эмоциями сразу.

Я разделил намерение на две части главным образом для наглядности. Вас не должны заботить эти два аспекта намерения, разве что они вас особо заинтересуют. КС-намерение заботится обо всем на свете одновременно, а вам не нужно ничего делать. Тем не менее многим людям нравится играть с частями их намерения, пока они нежатся, укутанные в одеяло счастья, которое мы знаем как Эйфо-чувство. Это исключительно вопрос предпочтения. Пока вы осознаете Эйфо-чувство, ваше намерение будет выполнено настолько полно, насколько позволят законы природы.

Опыт: КС-намерение для эмоций ( Примечание: Я рекомендую в первые несколько сеансов КС-намерения, связанного с эмоциями, работать с проблемами, имеющими степень серьезности от небольшой до умеренной. Как только вы освоитесь с процессом КС-намерения и попрактикуетесь, можете переходить к более серьезным эмоциональным проблемам.) Сядьте в спокойном месте, где вас не потревожат в течение 5-10 минут. С закрытыми глазами позвольте вашему уму осознать, что вас беспокоит. Вспомните ситуацию и сопровождающие ее эмоции. Позвольте им проявиться в полную силу, а затем оцените их по шкале от 0 до 10. Десять баллов – совершенно невыносимо, а ноль баллов – никакого дискомфорта. Запомните цифру оценки, которую вы присвоили ситуации, поскольку вы снова повторите этот же тест по окончании сеанса. Выполняйте КС в течение 2-3 минут, осознавая Эйфо-чувство. Вы должны почувствовать относительную тишину в уме и расслабление в теле. Позвольте своему уму перейти к проблеме, а затем – к ее решению, такому, каким вы хотели бы его видеть. Эти два шага: осознание проблемы, а затем решение – процесс довольно изменчивый. Вы думаете об одном, затем о другом, а потом и о том и другом вместе, возвращая свое осознание к Эйфо-чувству. (Помните, что Эйфо-чувство означает НИЧТО Чистого Эйфо-чувства или ощущение простого Эйфо- чувства. И то и другое замечательно.) Если бы у вас была проблема с тещей, вроде описанной выше, то работа с ней могла бы проходить примерно таким образом: от переживания полноты Эйфо-чувства ваш ум переходит к осознанию эмоций, которые вы испытываете в связи со своей тещей и всей этой ситуацией. Вам не нужно специально устремлять свой ум в этом направлении, ибо, как вы увидите, он сам понесется к наиболее травмирующему аспекту этой ситуации. Вы только должны уделить достаточно времени эмоциям и ситуации, чтобы осознать ее. Это займет не больше времени, чем требуется, чтобы у вас в мозгу промелькнули одна или две мысли. Затем так же легко позвольте вашему осознанию перейти к решению проблемы. Это такой же автоматический процесс, поэтому снова дайте своему уму свободу действий. На этом этапе вам может представиться картина, как ваша теща собирает чемоданы, крепко вас обнимает и садится на самолет в Сиэтл, чтобы оказаться в доме сестры вашей жены. Ваше решение почти всегда представляется без каких-либо сознательных усилий с вашей стороны. " Если решение не хочет появляться, вы можете спровоцировать процесс его появления, слегка подумав о решении, и с этими мыслями погрузиться в Эйфо- чувство. КС-намерение – это процесс всегда приятный и ободряющий. Не делайте из него тяжелой работы, даже когда вопрос весьма серьезен. Помните: вы не должны строить свой дом в воображении во всех деталях. Лишь легкий толчок – это все, что требуется Эйфо-чувству. Выполняйте КС-намерение каждую минуту или около того в течение 3-5 минут и закончите свой сеанс 3-5 минутами Квантового Смещения или простого осознавания Эйфо-чувства. Не спешите сразу же вскакивать и окунаться в деятельность. Позвольте своему уму блуждать некоторое время, пока вы готовитесь заняться ожидающими вас повседневными делами. В это время снова вернитесь к своим эмоциям и еще раз оцените их, как вы делали в начале сеанса КС-намерения. Снова позвольте эмоциям проявиться в той степени, в какой они захотят проявиться, и оцените их по шкале от 0 до 10. Почти всегда степень интенсивности ваших эмоций – беспокойства, страха, гнева, сожаления, вины или разочарования – значительно снизится.