Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага - Самарина Татьяна Геннадьевна. Страница 3

Я верю в себя, мои возможности безграничны!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

На этой неделе важно жить в согласии со своей истинной сутью, не поддаваться сомнениям.

Сделайте несколько вдохов. Вдыхая, почувствуйте силу, которая идет от Вселенной и наполняет вас.

Следуйте голосу вашей души. Смело двигайтесь навстречу неизведанному.

Шаг 4

Благотворная сила медитации

Найдите и выпишите в свою тетрадь 7 или больше положительных изменений, которые произошли с вами за эти три недели.

Ничто так не успокаивает наш разум и не позволяет услышать душу, как медитация. И это как раз то, что нам нужно. Сегодня проведите две медитации.

Медитация-настройка проводится утром в течение 5– 10 минут. Можете включить спокойную музыку без слов. Сядьте так, как вам удобно. Ваша спина должна оставаться прямой. Закройте глаза. Свой внутренний взор сосредоточьте на точке между бровями. Дышите глубоко и спокойно. Слушайте свое дыхание, концентрируйтесь на нем.

Представьте, что вы стоите на вершине горы, раскинув руки в стороны. Вас обдувает легкий, теплый ветерок. Посмотрите на горы, леса, моря, все то, что находится внизу. Ощутите состояние мощи, безмятежности и единства со всей Вселенной. Наслаждайтесь этим состоянием в течение 5 минут.

Затем вспомните свое намерение, произнесите его про себя. Представьте, что вы держите в руках шар, это ваше намерение. Увидьте его яркое свечение, почувствуйте силу, которая исходит от этого шара. Сделайте глубокий вдох, одновременно с выдохом произнесите звук «Па» и запустите шар вверх, во Вселенную. В тот сектор пространства вариантов, где ваше намерение реализуется. В завершение откройте глаза и произнесите амальгаму дня и всей предстоящей недели. В течение дня повторяйте амальгаму как можно чаще.

Медитация-расслабление проводится вечером в течение 10 минут.

Перед медитацией запишите в тетрадь все позитивные моменты и изменения, которые произошли за прошедший день.

Включите спокойную музыку без слов. Сядьте так, как вам удобно. Ваша спина должна оставаться прямой. Закройте глаза. Представьте, что вы сидите на берегу моря, на песке и смотрите вдаль. Волны то накатывают, то отходят от вас. При вдохе теплая приятная морская волна касается ваших ног, наполняя вас светом и любовью. С выдохом волна откатывается, унося с собой все переживания, неприятности и ненужные мысли. Почувствуйте ритм волн, насладитесь состоянием безмятежности. Желательно сразу после медитации поблагодарить прошедший день и лечь спать.

У меня сегодня прекрасный день. Все задуманное мною реализуется легко!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Энергетически сильная неделя. В организме просыпаются мощные силы, учитесь управлять ими сознательно.

Будьте внимательны, не растрачивайте понапрасну энергию на споры, обиды и ненужные вам разговоры.

Все, что вы предпринимаете в эти дни – делайте осознанно.

Шаг 5

Учимся слышать себя

Итак, у вас уже есть инструменты, которые помогают избавиться от ненужных мыслей, успокоить разум, снизить важность. Помните о них и применяйте по мере необходимости.

Внешнее намерение, которое воплощает наши мечты в реальность, реализуется только в единстве души и разума. С разумом, думаю, вам уже понятно как работать, а вот слышите ли вы себя, свою душу? Понимаете, чего она на самом деле хочет?

Как показывает практика, эти простые вопросы очень часто вызывают затруднение. И если вы до сих пор с ними не разобрались, значит, настало время это сделать. Начнем с определения ваших истинных потребностей на данный момент.

Возьмите ручку и листок бумаги. Сосредоточьтесь и записывайте в столбик все, что вы хотите получить, сделать, реализовать. Самое главное в этом упражнении не думать, а записывать все, что будет приходить вам в голову.

Например.

1. Купить дом.

2. Успешно выступить на фестивале.

3. Получать ежемесячно 1 000 000 рублей.

4. Путешествовать четыре раза в год.

5. Заниматься творчеством.

Напишите до 30 «хочу», но не меньше 24. Разделите список на три равные части. Обратите внимание на середину списка, это и есть ваши истинные потребности на данный момент. Внимательно прочитайте их. Возможно, они вас удивят. Не спешите делать выводы. Для того чтобы ваша душа снова заговорила с вами громким голосом, вам необходимо начать их реализовывать. Таким образом вы расширяете зону своего комфорта и даете душе понять, что вы ее не просто слушаете, но и слышите.

Открою вам секрет: при реализации желаний из серединного списка у вас будут исполняться и те, которые написаны в самом начале. Как только вы что-то реализуете из этого списка, поставьте плюс и обязательно отметьте свое состояние. В течение предстоящей недели возьмитесь за реализацию серединного списка своих потребностей. Возможно, вы не ограничитесь только неделей. Все зависит от того, что сказала вам ваша душа.

На этой неделе продолжайте выполнять медитации. Утреннюю медитацию завершайте запуском своего намерения и амальгамой. Повторяйте амальгаму как можно чаще в течение дня.

Помните о том, что каждый вечер вы должны отмечать в тетради свои позитивные изменения!

Я доверяю Вселенной и своей душе направлять меня на моем пути к успеху!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Умение радоваться всему, что вас окружает – это дар. Развивайте его на этой неделе, для этого у вас есть все возможности. Учитесь радоваться мелочам. Празднуйте жизнь во всех ее проявлениях.

Проживите эту неделю, исходя из состояния единства, принятия и понимания других людей.

Шаг 6

Займемся визуализацией

Сегодня вы будете заниматься визуализацией и, при необходимости, коррекцией своего намерения.

Представьте, что вы обладаете сверхспособностью, благодаря которой можете мгновенно перенестись на вашу идеальную линию жизни. Все, что от вас требуется – это точно ее представлять. Дайте волю своим мечтам, своему воображению.

Есть такое выражение: «Если вы мечтаете летать первым классом, у вас никогда не будет своего самолета». Поэтому будьте смелее.

Загадывайте по полной!

Представьте идеальную картину вашей жизни. Что в ней есть? Материальные ценности, ваше окружение, отдых, развитие, дело, хобби, семья. Создайте свой целевой слайд. Это должна быть живая картинка, а не застывший холст. Вы – главное действующее лицо своего кино, а не наблюдатель прекрасной жизни со стороны!

Уделите этому процессу 10–15 минут. Для создания необходимой атмосферы перед началом визуализации можно включить приятную музыку, зажечь свечи. Делайте это с удовольствием, осознавайте, что в эти минуты вы сами создаете свою жизнь, по своему сценарию.

В завершение процесса возьмите свое намерение. Перечитайте его. Если вам сейчас захотелось что-то изменить или дополнить, сделайте это.