Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага - Самарина Татьяна Геннадьевна. Страница 5

А что, если в процессе занятий вдруг начнут одолевать сомнения, вопросы?

Или хуже того – появится неверие в себя, свои силы?

Мы все в той или иной степени подвержены разным состояниям, смене настроения.

Кто-то от природы оптимист, ему все удается легче, и разум перестраивается быстрее. А как быть тому, кто склонен видеть мир в мрачных тонах и сокрушаться по любому поводу?

Давайте остановимся на этом месте.

Я прекрасно понимаю и знаю не понаслышке, что бывают минуты, когда опускаются руки. Я не буду вас призывать «закрасить» это состояние чем-нибудь веселеньким или вовсе не обращать на него внимания.

Мы поступим по-другому.

Во-первых: всегда необходимо помнить о том, что зеркало мира реагирует с задержкой.

Во-вторых: посмотрите на ваше состояние с другой стороны. Ответьте себе, что вам лучше всего удается в нем делать? Отдыхать, читать книги, слушать музыку, гулять?

Теперь найдите в ваших действиях то, что может принести пользу вам и поставленной вами цели. А теперь сознательно отдайтесь этому состоянию.

Только один нюанс – определите точно, сколько времени в день вы посвятите ему: 20 минут, 1 час или 3 часа. И, конечно, продолжайте крутить свое «кино».

Чаще вспоминайте и проговаривайте свое намерение.

Отмечайте в своей тетради все положительные изменения вашего состояния и все подвижки в сторону реализации вашего намерения.

Для поддержания желаемого слоя мира и укрепления веры в свои силы на этой неделе работайте сразу с несколькими амальгамами.

Все происходит в нужное для меня время!

Сила со мной, сила ведет меня!

Мой мир заботится обо мне!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Учитесь видеть в любой ситуации возможности для развития и роста.

Направьте все свои устремления к глобальным свершениям.

Будьте готовы к активному действию.

Почувствуйте, как возможности и гениальные идеи витают в воздухе – просто протяните руку и возьмите то, что вам нужно!

Шаг 10

Ничего не делая – вы делаете все!

Мы все время чем-то заняты. Даже если выдается свободное время, мы срочно пытаемся его чем-то занять.

В детстве у меня была подруга, она жила этажом ниже меня. Когда я забегала к ней в гости, она всегда была чем-то занята: уроки, уборка по дому, вязание, шитье, чтение полезной литературы и т. д.

Я не помню ни одного случая, когда бы застала ее без дела. Даже тогда я удивлялась – как может человек все время быть чем-то занят?

Наверное, это замечательно, но у всего, как у медали, есть две стороны.

Будучи постоянно чем-то заняты, мы упускаем порой самое главное.

Мне понравилось, как об этом сказал Пауло Коэльо в своей книге «Подобно реке».

«Я предаюсь безделью, и в то же время я занят делом, важнее которого не бывает – я прислушиваюсь к себе…»

Только, пожалуйста, не воспринимайте все буквально, я не призываю вас с этого момента все время бездельничать. Но иногда все же стоит это делать!

На этой неделе каждый день посвящайте час или два своего времени бездействию.

Просто ничего не делайте. Мысли – это тоже действие. Не гоните их, но и не акцентируйте на них свое внимание.

Для чего это? Что мне это даст? – спросите вы.

Я не хочу обусловливать вас, ставя цели, конкретные задачи, описывая то, что должно в результате произойти. Позвольте, я приведу в пример строки из той же книги Пауло Коэльо, которые лучше всего ответят на все возникшие у вас вопросы.

«Тоска смертная одолевает меня, но я все равно решаю остаться и ничего не делать, по крайней мере, в течение нескольких ближайших часов. Но постепенно томление уступает место сосредоточенности, и я начинаю слышать свою душу. Ей давно не терпится побеседовать со мной, но я все время был занят и занят…»

Думаю, в процессе этого интересного занятия вам могут прийти сокровенные желания вашей души, или гениальные идеи, или…

Записывайте в свою тетрадь то, что посчитаете ценным для себя.

Я не буду давать вам амальгаму на эту неделю, пусть нужная амальгама придет к вам сама в процессе практики!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Это неделя внутренней работы. Загляните вглубь своей души, раскройте свой потенциал, прислушайтесь к своему внутреннему голосу.

Позвольте себе быть самим собой, наполниться, избавиться от наносного и чужого. Как можно больше времени посвящайте себе.

Шаг 11

Внимание в моменте!

Практически в каждой книге, посвященной духовному развитию, большое внимание уделяется осознанности.

Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни. Когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.

Мы можем сколько угодно запускать намерение, работать с энергией, заниматься визуализацией. Но, если при этом наше поведение останется прежним, а именно: мы по-прежнему будем продолжать ругать правительство, своих начальников, подчиненных, обижаться на детей, родителей, беспокоиться о будущем, сожалеть о прошлом, то ни о каком переходе на новую линию жизни не может идти и речи.

Цель практики осознанности – перенести внимание с мыслей о происходящем на само происходящее в моменте «сейчас».

Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду».

Это, можно сказать, ключевой момент, который способствует улучшению качества вашей жизни во всех ее областях.

В Каббале сказано:

«Достигнуть истинного наполнения можно только тогда, когда мы все поймем, что все начинается с сознания. Когда вы двигаете рукой, это происходит потому, что сначала у вас появилась мысль, желание и намерение так поступить. Как только вы осознаете это, вы поймете, что, изменяя свое сознание, вы действительно можете изменять свою жизнь и, в конечном счете, мир».

На этой неделе практику осознанности начните с тотального присутствия в настоящем моменте. Отпустите посторонние мысли, отдайтесь полностью тому действию, которое совершаете в настоящий момент. Почувствуйте, как благодаря этим простым действиям вы становитесь спокойнее, одновременно наполняясь энергией. Посвящайте этой практике от 30 минут в день. Каждый день добавляйте еще по 10 минут.

Вечером отмечайте в тетради свое состояние. Запишите, что вас отвлекало от практики, а что помогало ее делать.

Каждое утро над стаканом воды проговаривайте амальгаму недели.

Я купаюсь в жизненной реке изобилия!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

На этой неделе постарайтесь по возможности закончить все начатые дела. Подведите итоги. Сделайте необходимые выводы. Обязательно отметьте положительные изменения в себе и в своей жизни.

Шаг 12

Позволь себе быть собой…

Как вы полагаете, что нужно делать, чтобы позволить себе быть собой, а другим – быть другими?

Я часто слышу от участников своих программ примерно следующее: «Если бы не мой муж, моя мама, свекровь, то я бы вполне позволил(а) себе быть собой».