Ключи - Хант Джун. Страница 40

ст. 11 - Осознайте, что испытания даны вам с определенной целью, - открыть Христа,

живущего в вас.

ст. 12 - Знайте, что смерть более не имеет власти над вами.

ст.13-14 - Доверьтесь неизменному и вечному Богу, Его цели для вашей жизни.

ст. 15 - Будьте благодарны; ваш благодарный дух будет оказывать влияние на других.

ст. 16 - Позвольте Богу ежедневно обновлять ваш дух.

ст. 17 - Взирайте на вечное.

В. "Линия времени" - тест на наличие скрытой (замаскированной) депрессии

"Ты возлюбил истину в сердце, и внутрь меня явил мне мудрость" (Псалом 50:8).

- Начертите горизонтальную линию, представляющую вашу жизнь.

- Разделите линию на три секции (детство, юность, зрелость).

- Отметьте самые важные изменения и значимые события на этой линии.

- Определите, есть ли какие-либо важные потери или обиды, которые вы не заметили.

- Откройте источник замаскированной (скрытой) боли в искренней молитве.

- Дайте определение событиям в специальных утверждениях: "Я скорблю о...", "Я

горюю о...", "Я опечален...", "Я не могу забыть о..."

Стр. 102 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

- Уменьшите силу эмоционального воздействия, которое определенное событие

оказывает на вас. Вы сделаете это, если поделитесь своими чувствами с близким

человеком, которому вы доверяете.

МОЛИТВА, помогающая открыть источник скрытой боли.

Отец, Я прихожу с Тебе за помощью как Твое дитя. Успокой мое сердце. Сделай меня

способной принять то, что Ты хочешь показать мне. Открой мне мою настоящую нужду,

которую необходимо восполнить. Покажи мне Твою истину. Ты знаешь боль, сокрытую

в глубине моего сердца. Ты точно знаешь, какие обстоятельства ее вызвали. Помоги

мне довериться Тебе, позволить Тебе исцелить мое раненое сердце. Я знаю, что у Тебя

достаточно любви и силы, чтобы сделать меня целостной личностью. Я благодарю Тебя

за то, что я могу быть совершенно уверенной - Ты сделаешь все, что обещал. Аминь.

Г. Борьба с депрессией

ФИЗИОЛОГИЯ

- Пройдите тщательное медицинское обследование. (Расскажите врачу о своем

состоянии, о том, что на вас давит, оказывает гнетущее воздействие.)

• Просмотрите лекарства, которые вы употребляете, и исключите те, которые вам не

нужны.

• Начните соблюдать правильный режим сна.

• Старайтесь избегать переутомления.

• Питайтесь регулярно, придерживайтесь сбалансированного питания. (Употребляйте

меньше сахара).

• Занимайтесь физическими упражнениями, гуляйте на свежем воздухе, больше

ходите.

• Проводите время, наслаждаясь природой.

"Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, Которого имеете

вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. Посему прославляйте Бога и

в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божий". (1 Коринфянам 6:19-20)

ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА

• Храните ваше жизненное пространство светлым и радостным.

• Содержите ваш дом в чистоте, и не загромождайте лишними вещами.

• Очистите ваш дом от оккультных предметов.

• Не тратьте долгие часы на телефонные разговоры.

• Старайтесь не сидеть целыми днями перед телевизором.

• Слушайте бодрую и жизнеутверждающую музыку.

• Пишите небольшие ободряющие послания со словами благодарности тем, кто вам

дорог.

• Каждый день ставьте перед собой небольшие, но реально достижимые цели.

"Сын мой! Не упускай их из глаз твоих; храни здравомыслие и рассудительность (в

Стр. 103 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

английском переводе - ...храни здравомыслие и рассудительность, не упускай их из

глаз твоих...), - и они будут жизнию для души твоей и украшением для шеи твоей..."

(Притчи 3:21-24)

Д. Стремитесь к победе над депрессией

• Посмотрите в лицо тем потерям в вашей жизни, которые вы не "похоронили" и не

проработали, чтобы исцелиться. "Помыслы в сердце человека - глубокие воды, но

человек разумный вычерпывает их" (Притчи 20:5).

• Осознайте, что чувство жалости к себе - грех. "Если говорим, что не имеем греха, -

обманываем самих себя, и истины нет в нас. Если исповедуем грехи наши, то Он,

будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды"

(1 Иоанна 1:8-9).

• Помните о Божьей любви к вам.

"Издали явился мне Господь и сказал: любовью вечною Я возлюбил тебя и потому

простер к тебе благоволение" (Иеремия 31:3).

• Откажитесь от негативного мышления.

"Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что

любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте"

(Филиппийцам 4:8).

• Постарайтесь осознать цель, ради которой Бог допускает личные потери и сердечную

боль в нашей жизни.

"Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко

благу" (Римлянам 8:28).

• Побеждайте боль и гнев, выражая благодарность Господу (даже когда вы не

чувствуете ее).

"За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе" (1

Фессалоникийцам 5:18).

• Помните: Господь контролирует все происходящее в вашей жизни, и Он дает нам

надежду!

"Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во

благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду" (Иеремия 29:11).

Е. Для чего Бог использует депрессию?

ДЕПРЕССИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНА БОГОМ для того, чтобы:

• Предупредить вас, что кое-что неправильно в вашей жизни.

"Прежде страдания моего я заблуждал; а ныне слово Твое храню" (Псалом 118:67).

• Заставить вас остановиться и побудить к размышлениям.

"Посему мы не унываем; но если внешний наш человек и тлеет, то внутренний со дня

на день обновляется" (2 Коринфянам 4:16).

• Показать вам вашу слабость и немощь.

"Но Господь сказал мне: "довольно для тебя благодати Моей, ибо сила Моя совершается

в немощи". И потому я гораздо охотнее буду хвалиться своими немощами, чтобы

Стр. 104 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

обитала во мне сила Христова" (2 Коринфянам 12:9).