Рецепты счастливых отношений - Грэй Джон. Страница 5
10. Робкий
Обычная реакция Робкого на других людей – страх. Он боится их критики, боится, что его сочтут неудачником, боится быть отвергнутым. Робкий бесконечно не уверен в себе и считает, что вообще не заслуживает любви. Он убежден, что может быть принят другими только при определенных условиях, и если таковых нет, то с ним и связываться никто не будет. Такой человек может быть потрясающим музыкантом или актером, но вне сцены становится болезненно застенчивым и зажатым.
Робкому нужно научиться рисковать. Визуализировать «опасные» ситуации и «проживать» в них свою удачу, постепенно наращивая веру в себя и побеждая страх перед другими. Чаще выходить «в люди» и доверять себе и окружающим.
11. Показушник
Внутренние комплексы Показушник компенсирует с помощью своих социальных достижений и материальных приобретений. Он пытается залатать дыры в собственной самооценке, покупая все больше ценных вещей в надежде на то, что это обеспечит ему внимание и признание, в которых он так отчаянно нуждается. Для Показушника деньги – это символ любви, он боится, что, оставшись без средств, лишится и душевного тепла. Он не может просить о любви, но пытается ее купить. Показушник не умеет делиться чувствами напрямую, поэтому делает это с помощью подарков и подношений.
К сожалению, Показушник никогда не чувствует себя достойным любви, поскольку уверен, что его признают только за достижения и материальные блага. Ему обычно кажется, что его недооценивают или используют.
Показушнику необходимо научиться делиться чувствами и позволить окружающим увидеть, каков он внутри. Он должен работать над собственным представлением о себе и меньше думать о том, как выглядит в глазах других. Ему предстоит понять, что его можно любить просто потому, что он – это он, а не только за то, чем он владеет.
12. Одиночка
Он постоянно доказывает, что ни в ком не нуждается. В какой-то момент периода взросления он не получил необходимой любви и признания, поэтому решил, что сможет прожить и без этого. Одиночка кажется самодостаточным. Но внутри него живет чрезвычайно чувствительная и тонкая душа, которую слишком часто ранили. Он научился безразличию, освоил способ абстрагироваться от чувств, ведь чувствовать – это больно.
Одиночка ощущает вину за то, что ему требуется слишком много любви, поэтому вообще отрицает эту потребность. «Я могу все сделать сам, – гордо заявляет он. – Вы мне не нужны». Поскольку он не заявляет о своих желаниях открыто, личные отношения приносят ему обиду и разочарование. Его возмущает то, что партнер ждет от него удовлетворения каких-то прихотей, ведь Одиночка отрицает само наличие таких потребностей у себя. По мнению этого типа личности, желания – это признак слабости.
Простейший выбор для Одиночки – избегать отношений и жить одному. Если он чувствует, что действительно чего-то хочет, то постарается как можно скорей отогнать это желание и ретироваться, то есть оттолкнуть любовь, в которой он так отчаянно нуждается.
Одиночке предстоит научиться рассказывать о своих потребностях, не прятать боль и слезы. Поделиться с другими тайными желаниями и разочарованиями. Как только он снова начнет «пятиться назад, чтобы спрятаться в нору», необходимо найти того, кто по-настоящему к нему небезразличен, и поведать о своих чувствах. Одиночке нужно понять, что в слове «потребность» нет ничего плохого и что рядом есть такие люди, которые смогут удовлетворить его потребность в любви и признании.
13. Приносящий Себя в Жертву
Такой человек научился тому, что любить – значит приносить себя в жертву или поступаться своими интересами ради другого. Вероятно, в детстве родители Приносящего Себя в Жертву постоянно ему напоминали, сколько всего они для него сделали и ради чего отказались, поэтому ребенок должен им отплатить тем же. Любить для него – довольно трудное задание, поскольку выражать привязанность – значит делать то, чего не хочется, или расставаться с тем, что ему дорого.
Приносящий Себя в Жертву никогда не может быть тем, кем хочет, ведь это «слишком эгоистично». Для него бескорыстно отдавать вовсе не означает сделать что-то хорошее, ничего не ожидая взамен, нет, для него это полное пренебрежение своими интересами в расчете на взаимность. Приносящий Себя в Жертву предполагает, что объект его любви все вернет сторицей – жертвуя собой. «Я ради тебя страдал, теперь и ты пострадай ради меня». Для такого типа личности страдание – символ настоящей любви.
Приносящему Себя в Жертву нужно осознать – не так уж тяжел груз любви, который он взвалил на свои плечи. Освободиться от зажатого внутри гнева и обиды на родителей и других людей, простить их за возложенное бремя вины. Приносящий Себя в Жертву должен научиться дарить любовь, не ожидая равноценной жертвы в ответ, и в то же время помнить о том, что нет необходимости постоянно пренебрегать своими потребностями и желаниями во имя кого-то.
Хорошо ли вы спрятались?
А теперь давайте проверим, сколько вы набрали баллов. Поставьте себе оценку от 1 до 5 за каждый тип личности.
«1» означает, что вы редко играете эту роль, «3» – часто, а «5» – это описание вам идеально подходит. Чтобы лучше разобраться в предложенных типах, представьте, как бы заполнили данную таблицу ваши родные и друзья. Чем тоньше вы подмечаете характерные черты в других, тем четче увидите их в себе и сможете измениться.
Итак, ваши успехи? А сколько очков получили члены семьи?
Помните: Пока вы не осознаете свое поведение, вы не сможете в нем ничего изменить.
Применяйте предложенные к каждому типу личности упражнения вместе с Техникой Сердца, описанной далее в этой книге (глава 8), и вскоре обнаружите, что стали любить себя намного больше.
Теперь вы уже знаете о причинах недостаточной любви к себе, а теперь давайте разберемся, почему в наших отношениях не проявляется полностью любовь, которой мы достойны. В главе 3 мы будем внимательно изучать, что происходит в наших взаимоотношениях.
Глава 3
Что происходит во взаимоотношениях
Влюбиться легко. Намного труднее сохранить любовь. Мы все хотим, чтобы она длилась вечно. Чтобы можно было жить вместе долго-долго и счастливо. Никто во время подготовки к свадьбе не скажет будущему мужу: «Милый, я вот тут подумала, давай-ка поженимся, проведем вместе два-три чудесных года. А потом, когда устанем друг от друга, разведемся. Как ты думаешь?» Или жене: «Дорогая, давай будем жить вместе, заниматься сексом, получать от этого удовольствие лет эдак пять или шесть, а потом начнем ссориться, обижаться и заводить интрижки на стороне, ну а потом и разойдемся». Ни один влюбленный не планирует разлюбить объект своей страсти. Но это происходит. И, когда это происходит, вам больно.