Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний - Коллектив авторов. Страница 121

Наиболее распространены слабость, повышенная утомляемость, головная боль, бессонница, снижение трудоспособности, депрессия, раздражительность, увеличение массы тела, отеки, болезненное набухание молочных желез, иногда наблюдаются тахикардия, сердечные аритмии, боли в сердце, удушье, субфебрильная температура тела. С началом менструации все эти симптомы идут на убыль.

Большинство женщин считают неприятные ощущения обычным явлением, думают, что это не повод для обращения к врачу, и терпят его – в среднем 72 дня в году, а в течение всей жизни они проводят в подобных мучениях около 8 лет!

Однако, с одной стороны, жертвы совершенно напрасны, а с другой – если это оставить без внимания и не лечить, то с течением лет дискомфорт перед месячными будет ощущатъся все сильнее. Самое печальное и опасное то, что затем ПМС может плавно перерасти в климактерический синдром, когда ежемесячные страдания станут ежедневными! Тогда говорят о трансформированном предменструальном синдроме.

Многие женщины, страдающие ПМС, думают, что с прекращением менструаций, с приходом климакса их неприятности закончатся. Нет. Лучше не торопить годы, а заняться своим здоровьем и наслаждаться молодостью.

Интересно отметить такой малоизвестный факт: психологи установили, что предменструальный синдром бывает и у мужчин! Не у всех, а лишь у тех, кто связан узами брака.

Эмоциональные сдвиги у представителей сильного пола происходят накануне критических дней супруги. Плохое настроение заразительно, и ваши раздражительность, вспыльчивость, плохое настроение могут передаться вашему мужу.

Всего симптомов ПМС, по меньшей мере, полторы сотни! К счастью, все сразу у одной женщины они не встречаются.

Если вы обнаружите у себя менее пяти, попытайтесь улучшить самочувствие с помощью комплексных препаратов, содержащих витамины и минералы на натуральной основе.

Если у вас шесть и более симптомов, то это серьезный повод обратиться к специалистам – гинекологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. Кроме комплексных препаратов, вам назначат болеутоляющие, мочегонные средства. Необходимо также подобрать соответствующую диету и двигательный режим.

В сложных ситуациях врачи применяют специфическое гормональное лечение натуральными аналогами прогестерона (под контролем этого гормона проходит вторая половина менструального цикла).

Основные симптомы ПМС, которые обычно проявляются за 7–14 дней до месячных:

• слабость, повышенная утомляемость, рассеянность;

• бессонница или сонливость;

• обостренное восприятие шума;

• головная боль, головокружение, обмороки;

• заторможенность, затрудненная речь, покалывание, чувство онемения или ощущения «мурашек» в руках;

• нервное напряжение, беспокойство, раздражительность, обидчивость, капризность, плаксивость, нерешительность, конфликтность, внезапные вспышки гнева;

• болезненное нагрубание молочных желез;

• отеки, небольшая прибавка в весе;

• отечность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничение движения, неприятные ощущения в области шеи;

• кожные высыпания, зуд, аллергические реакции;

• приступы учащенного сердцебиения;

• тошнота, рвота, метеоризм (чрезмерное образование газов в кишечнике);

• ноющая и тянущая боль внизу живота и пояснице;

• повышенная температура тела, носовые кровотечения;

• повышенная подверженность бытовым травмам (порезы, ожоги), ощущение беспомощности;

• изменение вкусовых ощущений (пристрастие к соленому или сладкому), изменение восприятия запахов (внезапное желание нюхать, например, бензин, лак), плохая переносимость алкоголя;

• повышенная подверженность инфекциям и расстройствам мочевыводящих путей, обострение геморроя, появление астматических приступов;

• резкий спад или всплеск полового влечения.

Однако следует отличать эмоциональные проявления ПМС от плохого характера и неумения сдерживать негативные эмоции. Предменструальный синдром обусловлен циклическими изменениями в организме, поэтому симптомы проявляются регулярно и в конкретный период. Кроме того, женщина всегда испытывает одинаковый набор симптомов. Лишь в этом случае можно говорить об истинном ПМС.

Лечение

• В дни предменструального напряжения принимайте витаминно-минеральные комплексы, в состав которых обязательно должны входить витамины группы В, самый действенный из них – пиридоксин (В₆). У вас улучшится настроение, вы успокоитесь, ощутите прилив сил, нормализуется сон, пройдет боль в животе. Также в состав препаратов могут входить витамины А, С, Е.

Во второй половине менструального цикла возникает потребность в кальции и магнии – многие проявления ПМС вызывает дефицит именно этих минералов.

Кальций имеет большое значение в передаче нервных импульсов, процессе свертывания крови. Он способствует уменьшению потери крови во время предстоящей менструации и предотвращению болевых и аллергических реакций.

Магний помогает мозгу поддерживать необходимый уровень биоактивного вещества – дофамина, которое участвует в передаче нервных импульсов, а также является нейрогормоном. Магний снимет напряжение и стресс, прогонит тревогу и раздражение.

В комплекс могут входить другие минералы. Калий оказывает мочегонное действие (от задержки воды в организме страдает женщина перед менструацией). Недостаток калия вызывает отеки. Многим женщинам в этот период хочется шоколада, и правильно: именно шоколад богат калием. Кроме этого, он способен снять нервное напряжение.

В аптеке можно найти российские и импортные витаминно-минеральные комплексы. На свой выбор вы можете купить швейцарский супрадин, американские центрум и витрум, российские компливит, витатресс.

• Облегчить проявления предменструального синдрома помогут отвары мяты перечной, одуванчика, листьев красной смородины и земляники, медвежьих ушек.

• По мнению многих специалистов, очень действенным методом борьбы с ПМС является точечный массаж, стимулирующий биологически активные точки. Это усиливает способность организма к саморегуляции и повышает жизненный тонус.

Здоровье женщины после 40

Это страшное слово «климакс»

Климакс – вот первая приходящая на ум ассоциация, когда мы говорим о здоровье «женщины после 40». Да и самим женщинам этого возраста именно климакс представляется самой большой проблемой.

Лет 60–70 назад о проблемах, связанных с климаксом и менопаузой, не только не говорили в обществе, но даже не упоминали в медицинских журналах. Сегодня можно наблюдать другую крайность: на климакс списывают буквально все неприятности, которые сваливаются на женщину в определенном возрасте. Истина, как всегда, лежит где-то посередине и заключается в том, что климакс – это лишь один из компонентов общего процесса старения, хотя и немаловажный.

Климакс, или климактерический период, – это период угасания репродуктивной (половой) функции организма женщины. Этим медицинским термином обозначается период времени до и после (то есть «вокруг») наступления менопаузы. Термином же «менопауза» в современной медицинской литературе обозначается последний менструальный цикл. Установить, что последняя менструация действительно была последней, можно лишь через 1 год после нее.

В жизни женщины можно выделить три основных периода: до полового созревания, репродуктивный и менопаузу. Соответственно, есть и два переходных периода: половое созревание и климакс. Как всякие переходы, они связаны с наибольшими трудностями, осложнениями и переживаниями.